Jak wybrać trasy dla Trail Running

Nie wszystkie szlaki są wycięte do biegania. Wybierz swoje ścieżki ostrożnie, aby zapewnić dobry trening . Rzeczy, które musisz
Trail Running Shorts
prowadnice szlak
lokalne przewodniki
Trail Running Shoes
Trail Running Socks

Pokaż więcej instrukcji
1

Kup przewodnik szlak . Jeśli nie ma żadnych książek specjalnie poświęcone biegi na danym obszarze , dostać przewodnik turystyki pieszej , kolarstwa górskiego i tras biegowych .
2

Zapytaj personel w uruchomionym sklepie obuwniczym lub konfekcji na zewnątrz o opinię na temat najlepszych tras w okolicy. Pamiętaj, aby powiedzieć im , co dokładnie rodzaje szlaków byłoby właściwe dla kondycji ciała.
3

Dołącz klub działa i poprosić swoich członków , co szlaki będą zalecane . Jeśli biegacze w klubie nie lubią działać na szlakach , przekonać ich , aby spróbować .
4

Zdecyduj jakie metę chcesz zrobić . Wolisz uruchomić pętlę , lub raczej zabraknie i kopie ?
5

Rozważ który jesteś prawdopodobnie napotkasz na konkretnym szlaku można . Jeśli nie lubisz dzielić szlak z rowerów górskich i jeźdźców konnych , szukać tras , które pozwalają tylko podróż pieszo .
6

studiować mapę topograficzną z Twojej okolicy i zdecydować, które trasy są najbardziej odpowiednie dla ty .
7

Weź pod uwagę łatwy dostęp , teren , wysokość , przebieg , ekspozycja na słońce i wiatr , i obecności wody .
8

Wizyta w Internecie zasoby takie jak Trails.com aby sprawdzić, czy listy są biegi górskie szlaków w Twojej okolicy . Imperium

[Jak wybrać trasy dla Trail Running: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/biegi/1018006897.html ]