Jak Go Trail Running na szlaku, w Kalifornii

California Trail Backbone jest faktycznie składa się z wielu mniejszych szlaków biegnących przez góry Santa Monica na obrzeżach Los Angeles . Czy szukasz iść na szybki bieg w czasie przerwy obiadowej lub epicką podróż , która może trwaćcałe tygodnie ,szlaku, jest jednym z najbardziej popularnych szlaków w Stanach Zjednoczonych . To, czego potrzebujesz
biegi buty
biegi szorty
plecak Obrazów ochrony przeciwsłonecznej Obrazów Woda
Okulary

Pokaż więcej instrukcji
1 < p> Przygotować poprzez zapewnienie, że masz odpowiednie narzędzia do podróży. Szlak buty do biegania i odzież powinny być wytrzymałe i zaprojektowane, aby pot z dala od ciała , i powinny one chronić od szczotki i owadów . Należy również przeprowadzić mały plecak do przenoszenia wody , okulary przeciwsłoneczne, krem do opalania i przekąski na dłuższe wędrówki przez Góry Santa Monica .
2

odwiedzić Park Narodowy Visitor Center w Thousand Oaks w Kalifornii , aby uzyskać mapa szlaku, i planować swoje wejścia i wyjścia . Można również otrzymać porady na temat najlepszego szlaku biegnącego z leśniczych parku na miejscu . Mapy zawierają informacje o konkretnych tras , rozmieszczenie toalet i gdzie znaleźć wodę pitną po drodze .
3

Skorzystaj z mapki , aby pamiętać, które części szlaku, są otwarte do góry kolarstwo i psy . Również zaobserwować , które części trasy są bardziej odpowiednie do uprawiania turystyki pieszej , niż biegi . To pomoże Ci wybrać szlak , który oferuje najlepsze możliwości dla biegaczy Trail.
4

Mapa swój szlak przed wyjazdem biegi na głównej szlaku . Wiele z punktów kontrolnych na terenie średniej szlak wszędzie od 5 do 8 mil, zcała trasa działa blisko 70 mil przez góry Santa Monica w Kalifornii . Podczas gdy kilka osób próbują uruchomić cały szlak , zajmie większą część tygodnia nawet dla najbardziej doświadczonych biegaczy trasa .
5

Odwiedź stronę dla National Park Service , aby uzyskać więcej informacji o Backbone Trail w Kalifornii , w tym godzin pracy , map i informacji kempingi ( patrz Zasoby poniżej ) . Imperium

[Jak Go Trail Running na szlaku, w Kalifornii: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/biegi/1018000579.html ]