Jak przygotować się do certyfikacji AFAA Podstawowa Grupa ćwiczeń

Aerobik i Fitness Association of America ( AFAA ) oferuje jednodniowe warsztaty dla podstawowej certyfikacji , certyfikacja Podstawowa Grupa ćwiczeń . Wiele ośrodków fitness i siłownie wymagają instruktora mieć to zaświadczenie przed nauczania sprawności grupy. Uczestnik jest poddawany egzaminu praktycznego udowodnienia , że wie , jak korzystać z najważniejszych grup mięśni ciała w sposób bezpieczny, indywidualny pokaz klasy przywództwa i prawidłowego ruchu , oraz pisemnego testu w celu sprawdzenia znajomości stosownego materiału . Dzień warsztacie pociąga za sobą dużą część ocena zarówno praktycznych i pisemnych , a następnie prób. Przygotowanie nie jest trudne , ale czasochłonne . Rzeczy, które musisz
"Centrum : teoria i praktyka "
" Standardy i Wytyczne ćwiczeń "
praktyce test Certyfikacji Podstawowa Grupa ćwiczeń
Pokaż więcej instrukcji
1

Zarejestruj się w warsztacie . Dać sobie wystarczająco dużo czasu na naukę przed terminem egzaminu . Po zarejestrowaniu , otrzymasz potwierdzenie rejestracji i przypomnienie nauki w mailu .
2

Podzielić przewodnik badania według tego, jak dużo czasu możesz poświęcić na naukę . Podręcznik Nauka jest długa , więc może wymagać kilku sesji studyjnych , aby zakończyć . Podręcznik ma zalecany podział 30 dni studyjnych .
3

uzyskać resuscytacji krążeniowo-oddechowej ( RKO ) certyfikacji . Jeśli już uczyć grupowe zajęcia fitness do ćwiczeń , powinieneś mieć ten certyfikat . Nie będzie w stanie wejść do warsztatu , jeśli nie uzyskały certyfikat .
4

Weź egzamin praktyczny po zakończeniu przypomnienie nauki . To badanie próbki jest bardzo podobny do rzeczywistego pisemnej testu. To narzędzie pomoże Ci ocenić swoją gotowość do dnia badania. Badanie próbki składa się z 75 pytań , a odpowiedzi są .
5

Zapoznaj się z odpowiednich ćwiczeń dla każdego z głównych grup mięśni. Z egzaminu praktycznego , będziesz poproszony o wykazanie dwóch skutecznych i bezpiecznych ćwiczeń i jeden statyczny odcinek dla każdej większej grupy mięśni .
6

Ćwicz aerobik prostą procedurę . Egzamin praktyczny wymaga pokaz rozgrzewki na jedną minutę , tlenowej rutyny , który zwiększa intensywność przez osiem minut i schłodzić przez jedną minutę . Celem egzaminu praktycznego jest udowodnić, że wiesz, jak się rozgrzać organizm prawidłowo z wykorzystaniem niskiej intensywności uderzenia, jak zwiększyć tę intensywność przez odpowiedni trening układu krążenia i jak zakończyć procedurę bezpiecznie powrócićdo względnie stopy normalne tętno .
7

Ćwicz rutynowych jeden do dwóch minut z trzech różnych poziomów intensywności . Może to byćkrótki pojedynek lub podstawowe cardio ćwiczenia . Być przygotowany do komunikowania się , co robisz , tak, jakbyś rzeczywiście trzyma klasę . Twoje peerów będzie twój "klasa" w dniu badania, a jeśli po jednej minucie można osiągnąć swój cel z trzech poziomów intensywności , prawdopodobnie będzie sygnalizowane zatrzymać . Imperium

[Jak przygotować się do certyfikacji AFAA Podstawowa Grupa ćwiczeń: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020480.html ]

Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak przygotować się do gimnastyki Meet
  2. Jak przygotować się do konkurencyjnego Eating Event
  3. Jak przygotować się do gry w koszykówkę Rekrutacja
  4. Jak przygotować się do Athletics
  5. Jak przygotować się na dwa -dni
  6. Jak obliczyć tętno dla grupy wodnych ćwiczeń
  7. Jak zacząć basen do ćwiczeń
  8. Jak przygotować się do konia własności
aerobik
  1. Jak przygotować się do skoku o tyczce
  2. Jak przygotować się do testu w Łyżwiarstwie Figurowym
  3. Jak przygotować się na mecz hokeja
  4. Jak przygotować się do maratonu umysłowo
  5. Jak przygotować się do meczu rugby
  6. Jak przygotować się do Sprint Triathlon
  7. Jak przygotować się do pływania w triathlonie
  8. Jak przygotować się do konkretnych badań Gravity w zapasach
aerobik