Co to jest PE Aerobik

? Ośrodki rekreacyjne i boiska do piłki nożnej to nie jedyne miejsca, będzie można zobaczyć dzieci coraz ćwiczenia aerobowe . Spójrz w szkołach . Dzieci uczą się i uczestnicząc w różnych działaniach tlenowych w zajęciach wychowania fizycznego na co dzień. Fizycznie aktywni studenci przebywają w szkole i osiąganiu wyższych stopni . PE nauczyciele włączyć oddychanie w twórczy sposób na wszystkich poziomach i zdolności do promowania zdrowego stylu życia . Aerobik aktywny Korzyści Kids

Uczniowie wykonują lepiej zarówno czytania i matematyki , gdy są one również zaangażowane w bieżących działaniach sportowych , według 2009 nauki w " Szkole Journal Zdrowia . " American College of Sports Medicine zauważyć, badania 2006 , który wspiera związek między zwiększeniem aktywności u dzieci i starszych klas . Orazsprawozdanie za 2005 r. przez California Departament Edukacji przytacza dowody , że zdrowe , nadające dzieci są bardziej skłonne do szkoły i lepiej niż ich osiadłych rówieśników .
Elementary PE pomaga CDC Rekomendacje

Centrum Kontroli i Prewencji Chorób zaleca, aby dzieci i młodzież powinny zrobić co najmniej 60 minut aktywności fizycznej każdego dnia . Klasy PE są w stanie zapewnić tym czasie niektóre z uporządkowanego oddychanie . Używanie umiejętności ruchu, takich jak bieganie, pomijanie i skoki w grach , zapewnia ćwiczenia aerobowe w czasie zajęć szkolnych . Wybór gier Tag, wyścigach sztafetowych , tańców i umiejętności sportowe są ćwiczenia aerobowe , które zwiększają tętno i zapewnić dzieciom aktywne . Imperium Liceum Aerobik, zarówno indywidualnych, jak i grupy

Studenci w PE uzyskać regularne ćwiczenia aerobowe z udziału w działalności zespołu , takich jak koszykówka , piłka nożna , tenis, baseball i softball i piłki nożnej . Studenci ćwiczenia aerobowe przez klas konkretnych ćwiczeń , takich jak obóz , etap aerobiku , tańca i treningu obwodowego . Młodzież wydają się być zmotywowani do udziału w ćwiczenia aerobowe , które jest przyjemne dla nich . Dostarczenie studentom możliwość uczenia się nowych umiejętności , sportu lub aktywności zachęca całe życie sprawności fizycznej i oddychanie .
Ocena Aerobic Pojemność

wychowawców fizyczne są zobowiązane do ocenić wydolność tlenową uczniów . PE nauczyciele mogą wybrać jeden z dwóch dostępnych programów do wykorzystania; prezydenckich centrum wyzwanie i FitnessGram . Programy sprawdzić wydolność tlenową z odległości wytrzymałościowego lub uruchomić - zazwyczaj czasowego mili , że studenci bieg lub chód , stosując standardy programowe prezydenckich . Test FitnessGram PACER ma uczniów stopniowo zwiększając ich biegu tempo za pomocą sygnału dźwiękowego i czasowe pomiaru liczby okrążeń ukończonych . Oceny te zapewniają możliwość ustawienia i osiągnięcia tlenowych cele fitness specyficzne dla każdego ucznia. Imperium

[Co to jest PE Aerobik: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018000110.html ]