Jakie są korzyści z krokomierz

? Krokomierze mogą być wykorzystywane jako podstawowe narzędzie do pomiaru poziomu aktywności w danym okresie czasu , co prowadzi do zdrowszego i bardziej energicznego życia . Historia

Krokomierze rzeczywiście wymyślił ponad dwa wieki temu . I choć nie wiadomo , kto wynalazł krokomierz , często przypisuje się Thomas Jefferson , amerykański ojciec założyciel i autor Deklaracji Niepodległości .

Jefferson najwyraźniej przyniósł podobne urządzenie do Stanów Zjednoczonych w następstwie swego czasu we Francji od 1785/89 i albo wprowadziła poprawki do projektu lub po prostu przedstawił istniejący projekt do nowej publiczności .
Funkcja

technologię krokomierz zmienił się na lata , lecz zasady za urządzeniem pozostaje zasadniczotaki sam. Czujnik zlicza , ile kroków poprzez pomiar ileciało trzęsie . Gdy stopa użytkownika spadnie na ziemię,wibracje wynikający podróżuje przez ciało i będzie mierzony przez krokomierz jako krok .

Zbiory Korzyści

zamiast podejmowanie starań, aby zmierzyć jak daleko podróżował podczas spaceru , przy użyciu krokomierz ułatwia śledzenie przez obliczenie liczby kroków podjętych w oparciu o ruchy ciała . Wykorzystując dane na krokomierz ustawić narastającego szereg celów (tj. 10.000 kroków jednego dnia, następnego dnia 10,100, itp. ) jestnieskomplikowany sposób opracować stopniowo poćwiczyć aerobik .

Korzyści z takich treningu są niezliczone jak to pomoże poprawić krążenie , zmniejszać stres i budować wytrzymałość fizyczną i psychiczną . Dane mierzone krokomierz zapewnienie prostych środków, dzięki którym ustalić cele ćwiczeń, które również prowadzą do zwiększenia motywacji .

Krokomierz może być również wykorzystywany jako narzędzie do pomiaru własnego poziomu bieżącej działalności , jak wiele osób może uważają, że są bardziej aktywne niż w rzeczywistości są codziennie . W związku z tym , że jest to przydatne narzędzie , aby pomóc ktoś podsumuje braków jej dzienny poziom aktywności .
Zbiory Krytyka

Krokomierze są nadal tylkopodstawowe narzędzie do pomiaru aktywności poziom , ponieważ nie bierze pod uwagę intensywność spacer. Może to jednak być wykonane po prostu przez próby osiągnięcia pewnej liczby etapów w określonym czasie . Na przykład , samemu podjąć wyzwanie 2,000 kroków w 15 minut będzie upewnić się, że idziesz na tyle energicznie , aby utrzymać odpowiedni poziom aktywności .
Kliparty Rozważania

krokomierz w zależności od tego, co można nie ,licznik może być różna. Chodzenia po nierównym terenie lub utrzymanie krokomierz pod kątem dokonanych mieć wpływ na pomiary . Jednak postęp w technologii są takie, że nowe modele powinny pozostać lepiej niż 95 procent dokładne. Imperium

[Jakie są korzyści z krokomierz: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022442.html ]