Przyczyną Sore cięgnach

Ścięgna są zespoły z twardej tkanki , które łączą mięśnie, kości , ścięgna ciała może stać się ból z powodu wielu różnych warunkach , często wynikające z korzystania z stresujące dołączonej do mięśni ścięgna . Powtarzalne Stres

mięśni i ścięgien może wystąpić bolesnośćdzień lub dwa po poddaniu powtarzalnych stres ; . Szanse bolesność wzrasta wraz ze wzrostem poziomu aktywności
Szczepy

mięśni i ścięgien może stać się napięta i " pociągnął " , jeżeli są rozciągnięte poza ich normalnym zakresie elastyczności ;napięte ścięgna może wystąpić ból i ewentualnie ból , gdy jego mięśnie są zaangażowane


przewlekła bolesność

ból ścięgna może znikną na własną rękę bez dalszego znak krzywdy , ale może potencjalnie stać sięchroniczny problem ze względu na warunki , takich jak ścięgna i tendinosis , gdzie ścięgna gromadzą się stan zapalny lub uszkodzenie w czasie.
Zapobieganie

ból ścięgna można zapobiec w wielu przypadkach poprzez unikanie zbyt wysiłku fizycznego i regularnie rozciąganie mięśni i ścięgien .

Obrazów Rozważania

ponoszenia kontuzji ścięgna ważne jest, aby odpocząć ścięgno wystarczająco długi , aby w pełni odzyskać przed powrotem do poprzedniego poziomu aktywności lub istnieje ryzyko osłabienia ścięgna . Imperium

[Przyczyną Sore cięgnach: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018006700.html ]