Pro Stretch cielę Nosze

Jeśli masz napięte łydki i zrobić wyszukiwania w Internecie na jak skutecznie rozciągnąć , istniejeduża szansa, będzie można zobaczyć reklamę dla produktu o nazwie Pro Stretch . Pro Stretch , produkowane przez firmę Medi - dyn , jest opisany jako "Numer 1 Preferowane podudzie urządzenia do rozciągania przez zawodowych sportowców, trenerów i fizjoterapeutów na całym świecie . "Pro Stretch sprzedał dobrze przyjęty dużo szumu , ale jury jest jeszcze obecnie w odniesieniu do jego skuteczności . Cielę Anatomia

łydki składają się z dwóch głównych mięśni -łydki ipłaszczkowatych . Oba mięśnie dołączyć do Państwa ścięgna Achillesa z tyłu pięty i podróżować z tyłu dolnej części nogi. Brzuchatego przywiązuje się powyżej stawu kolanowego i kontroluje zgięcia podeszwowego - wskazując nogę w dół - i pomaga w zgięciu kolana . Płaszczkowatego przywiązuje poniżej kolana i pomaga tylko w zgięcia podeszwowego . Płaszczkowatego jestgłębiej mięśni , to siedzi za łydki . Ponieważ mięśnie te dołączyć w różnych punktach , należy rozciągnąć je inaczej . Podczas rozciągania brzuchatego kolano powinno być proste . Aby rozciągnąć soleus kolano musi być zgięte .
Jak korzystać

Pro Stretch przeznaczona jest z pół koła , który jest w kontakcie z podłogą , a wyprofilowana platforma na szczycie której twoje nóżki siedzi . Wchodząc do Pro Stretch zajmuje trochę przyzwyczaić . Ponieważpół koło styka się z podłożem łatwo kołysać się do tyłu i do przodu . Stojąc w Pro Stretch z dobrej postawy , Skała pięty do tyłu, aż poczujesz napięcie w łydek . Ten odcinek może być uzupełniony o prostych lub ugiętych kolanach , aby skupić się na każdym mięśnia łydki . Imperium wspomagające Badania

Pro Stretch otrzymał pozytywną badania tworzenia kopii zapasowych roszczenia Medi- dyn , żePro Stretch jest bardzo efektywna. Badanie z University of Tennessee w Chattanooga z Wydziału Fizjoterapii Stretch Pro sprawdzone przeciwko 22 stopni nachylenia przeznaczony do rady rozciągnąć łydki . Badanych Zakres ruchu stawu skokowego była mierzona przed i po , aby określić , które urządzenie było bardziej skuteczne w rozciąganie łydki . Ich badania wykazały,Pro Stretch był znacznie bardziej skuteczny niż rozciąganie na pokładzie nachylenia . Badania przeprowadzono na zdrowych kobiet w starszym wieku , a wyniki wykazały Pro Stretch jako prawie dwa razy tak samo skuteczne jak rozciąganie na pokładzie nachylenia .
Negatywne Badania

Chociaż Pro Stretch jest niezwykle popularny w fitness i fizykoterapii , są te, które nie obsługują roszczeń w Medi- dyn . Badanie z " University of Wisconsin - La Crosse Urzędowym licencjackich badań okazało się, że" Pro Stretch nie była bardziej skuteczna niż rozciąganie na pokładzie nachylenia . Badanie to wykorzystywane mężczyzn i kobiet w wieku studenckim . Pod koniec studiów , którzy tematów rozciągniętych na pokładzie nachylenia miał ten sam zakres ruchu , jak te , które stosowane Pro Stretch.
Zbiory Rozważania

medyczny zawsze skonsultować się z usługodawca przed rozpoczęciem ćwiczeń lub programu rozciągania. Jeśli lekarz ściąga cię do wysiłku , poszukiwania wykwalifikowanego terapeuty fizyczne, kręgarz lub osobistego trenera . Ktoś, kto ma doświadczenie z wykorzystaniem Pro Stretch będzie w stanie powiedzieć, czy czują, że byłobylogiczne narzędzie do użycia . Wiele klinik fizykoterapii , chiropraktyka biura i sale gimnastyczne mają Pro Stretch można spróbować sprawdzić, czy Ci się spodoba . Imperium

[Pro Stretch cielę Nosze: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018000479.html ]