Co robiCzy mięśni antagonistów ?

Koordynacja wymaga współpracy między mięśni szkieletowych . Dla każdego działania mięśni musi byćrównoważna reakcja . Mięśnie często działają parami w celu wytworzenia gładkiej i kontrolowany ruch. W ciągu par mięśni są znane jako oddzielne grupy mięśni i mięśnia agonisty antagonisty . Rola mięśnia agonisty

mięśni mięsień agonista jestodpowiedzialny za stworzenie podstawowy ruch . Normalny zakres ruchu jest tworzony przez skurcz mięśnia . Na przykład , gdy zginając łokieć ,podstawowym mięśni, lub agonistą , będzie biceps
Rola mięśni antagonistycznych

mięśni antagonistą tworzy odwrotny ruch . agonisty . Jest topraca mięśni antagonisty powrotu kończyny do jego początkowego położenia. Opierając się na przykładzie zgięciu łokcia , triceps będziemięśni antagonistów , gdyż rozszerza łokieć . Skoordynowane skurcz i rozkurcz mięśni szkieletowych są tym, co pozwala siedzieć prosto , zginać , chodzić i biegać . Imperium Dodatkowe Pary Muscle

połączenie agonisty i antagonisty mięśni jest niezbędny dla normalnego funkcjonowania . W swoich kończyn dolnych , mięśnia czworogłowego i ścięgna stanowią agonisty i antagonisty parowanie . Do rdzenia twoje mięśnie brzucha i mięśnie pleców dolnej ilustrują agonisty i antagonisty parowanie . W górnej części ciała , mięśnie klatki piersiowej oraz górnej części pleców wykazać związek agonisty i antagonisty .
Znaczenie szkoleń

Aby utrzymać siłę i koordynację każdy parowanie mięśni, ważne jest, aby ćwiczyć obie grupy mięśni jednakowo . Na przykład , po wykonaniu ćwiczenia naciśnij klatki piersiowej , wykonaj ćwiczenia wiosłowania . Innym przykładem może byćcurl ścięgno ; Po zakończeniu curl zrobić czworogłowego prasową ćwiczenia. Do pchania lub naciśnięcie każdego ćwiczenia wypełnić, zrobić ciągnąc ćwiczenia. Uraz może wystąpić, gdy jedna z grup mięśniowych w powiązaniu obezwładniainne ;słabszy mięsień nie jest w stanie kontrolować jego odpowiednią funkcję z życie uzupełniającego
Imperium .
[Co robiCzy mięśni antagonistów ?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018000480.html ]