Jak korzystać Weider Body Works

Weider Body Works 5000 jestsystem ćwiczeń w domu , który wykorzystuje swoją masę ciała do oporu . Możesz zrobić więcej niż 50 ćwiczenia wytrzymałościowe na Body Works 5000 , włączając prasy , wierszy , loki, przysiadów , brzuszków i rozszerzeń . Zmienić rezystancję regulując nachylenie płyty schodzenia ; większenachylenie , tym więcej masy ciała jesteś podnoszenia . Body Works 5000 zawiera również cztery zespoły oporu , które oferują dodatkowe 50 funtów oporu . Instrukcja
Podłącz podnóżka
1

Trzymaj płytę stóp w obu rękach z końców pręta U skierowaną w dół i platformy stóp stoi z dala od ciebie .
2

się przy tylnym końcu system działa na ciało .
3

Przesuń końce podnóżka w otwory w dolnej ramie maszyny .

4

Przesuń dwa L sworznie w otwory do zamocowania podnóżka w miejscu .
DołączKierownica
5

trzymać kierownicę obiema rękami z uchwytów w kształcie litery L do góry.
6

Stań na przednim końcu ciała działa urządzenie.
7

Włóż kierownicę w otwory w ramie maszyny .
8

zabezpieczyć kierownicę z dwoma L- pinów .
ustaw pochylnię
Łódź 9

Podnieś przód ramy z jedną ręką i pociągnąć pokrętło regulacji ławki z drugą ręką .
10

Przesuń ramkę na żądany pochyłości .
11

Zwolnić pokrętło do jednej z regulacji otwory .
Ustaw Odporność
12

się przy tylnym końcu Body Works ławce koło podnóżka .
13

Pull odporność na bungee przewód i włożyć ją do wspornika na bungee .
14

Kontynuuj dodawanie bungee sznury , aż pojawi się żądany opór. Imperium

[Jak korzystać Weider Body Works: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021200.html ]