Jak zrobić własną skakanka

Skakanka jestskuteczne ćwiczenia układu krążenia , które również uelastycznia mięśnie nóg , brzucha i górnej części ciała . Skakanka jestwygodne i dostępne treningu , ponieważ zajmuje bardzo mało miejsca , aby wykonać w domu i nie jest uzależniona od pogody . Dokonywanie liny skoku zmniejszają koszt sprzętu -Swojski Skakanka kosztuje ułamek ceny produkowanych lin skok . W rzeczywistości ,buty tenisowe idomowe skakanka jest wszystko, co ktoś potrzebuje do skutecznego programu ćwiczeń . Rzeczy, które musisz Foto tworzywa sztucznego lub nylon clothesline Foto nóż Łódź Skocz liny uchwyty
Pokaż więcej instrukcji
1

Chwyć jeden koniec bielizny pod jednym ramię . Stawać na linii z jedną nogą i pociągnąć go do innego pachami . Przeciąć linę nożem użytkowym , gdzie ten koniec spotyka swoją pachami do osiągnięcia odpowiedniej długości , dodając około 6 cali na konto dla węzłów , które zabezpieczają go do uchwytów skakankę .
2

Wciśnij końce liny za pomocą przednich końcach uchwytów liny skok . Na przednie końce są stożkowe , gdzie kciukiem i palcem wskazującym Chwyć uchwyty . Wcisnąćsznur kończy całą drogę końcach tyłu uchwyty.
Zbiory 3

wiązać węzły na linach na końcach tylnej części rękojeści . Wcisnąć węzły do pustych końcach uchwytu domowych skakanka . Imperium

[Jak zrobić własną skakanka: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021199.html ]