Jak korzystać z Nogi Cybex Arc Trainer

Cybex Arc Trainer jest sprzęt do ćwiczeń sprawności układu sercowo-naczyniowego . Arc Trener oferuje ruch arclike i działa mięśnie podobnych do tego z stepper . Nogi Arc Trener skupia się przede wszystkim na większych ruch mięśni , takich jak mięsień czworogłowy uda i pośladki . Instrukcja
1

Krok na Łuku Trainer . Umieść stopę na dolnej pedał pierwszy . Pedały będą poruszać , więc należy zachować ostrożność .
2

Zacznij pedałować . Pedałować do przodu , podobny do ruchu rowerowego , ale będzie stać na pedałach . Niektórzy trenerzy Arc są energooszczędne i nie należy podłączać do gniazdka . Jeśli jest tosprawa , trzeba będzie pedałować przez około 3 do 5 sekund , aby uzyskać na ekranie , aby zapalić .
3

Naciśnij "Szybki start" na konsoli , aby zabrać cię do tryb ręczny, oddanie się w kontroli treningu. Możesz kontrolować nachylenie , używającstrzałek w górę iw dół po lewej stronie . Opór jest sterowany za pomocą strzałek po prawej stronie konsoli .
4

Wybierz program . Jeśli szukasz bardziej zaawansowanego treningu ,Łuk Trener oferuje 13 gotowych programów , które tworzą wzgórza , doliny , a zmiana rezystancji dla Ciebie . Aby użyć jednego z tych programów , naciśnij odpowiedni przycisk zamiast przycisku "Szybki start" .
5

Wprowadź informacje wymagane w ramach programu . W zależności od programu, który wybrać , możesz zostać poproszony o podanie wieku , wagi, tętna lub cel związany czasowo . Można wprowadzić te informacje za pomocąprzycisków w górę iw dół strzałek z prawej strony wyświetlacza . Po wprowadzeniu prawidłowych informacji , naciśnij klawisz "Enter" . Twoja informacja pozwoliArc Trener wyświetlić spalić kalorii i dokładne odczyty tętna , co pozwala uzyskać maksymalne korzyści z treningu. Imperium

[Jak korzystać z Nogi Cybex Arc Trainer: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005730.html ]