Jak korzystać Okinawa Bo Staff

kij bo ,tradycyjna broń Okinawy samoobrony jest stosowany w karate i innych japońskich sztuk walki stylów . Mierzy około 6- stopy , i może być używany do strajku lub napastnicy podróży . Można również blokować nadjeżdżających uderzenia , służąc jako rozszerzenie korpusu . Nauka korzystania personel Bo wymaga opanowania stanowisk holdingowych , strajków i blokad . Rzeczy, które musisz
Bo personelu
Pokaż więcej instrukcji
Grip i podstawowych Stance
1

Trzymaj Bo poprzez umieszczenie każdej dłoni jedną trzecią drogę w dół uchwyt z obu stron , oddzielając broń na trzy równe części .
2

Użyj podstępny chwyt prawą ręką oraz overhand chwyt lewą .
3 < p> Gripbo najsilniej ze swoimi małymi i serdecznego . Reszta palców powinna opierać się bo i być na tyle luźna , więc bo może przesuwać się po zmianie uchwytu .
4

połóż prawą stopę na szerokość barków od lewej i stopy przodu. Zegnij kolana równie ; prawym kolanie powinna przesłaniać palce
5

Tuck twój lewy łokieć do ciała w przybliżeniu poziom klatki piersiowej , wskazać swoje lewe przedramię prosto do przodu i trzymać prawą rękę na poziomie gardła . . Pracownicy bo powinien przekroczyć swoje ciało od prawego górnego rogu na dole po lewej stronie - . Patrząc od góry ,bo wydaje się być wyrównane pod kątem 30 stopni od poziomu
Blokowanie
Łódź 6

aby zablokować ogólnych strajków z Bo, utopił obie ręce do pełnego wyprostu nad głową przynieść Bo do pozycji poziomej . Blokowanie pod kątem spowodowałaby ostrą broń , taką jak miecz lub nóż, zjechać w dół i potencjalnie ciąć rękę .
7

Aby zablokować ataki na brzuch i kolanach , unieś lewą stronę Bo tak to wskazuje tyłu nad głową i wskazać prawą stronę w ziemię tuż za prawą nogę . Skręcić biodra i przesunąć Bo do prawej lub lewej stronie , aby zablokować w części środkowej .
8 wbijając

blokować ataki , jak do gardła lub w pachwinie , doprowadzić Bo całym organizmie, podłączyć go w małym półkolu wijąca się na zewnątrz ciała . Przechwytuje Twojej półkolisty ruch atakującego ramię, nogę lub broń i sprowadza z powrotem do BO uderzające pozycji .
Zbiory Wezwane
9

Według Shorinjikan Jujitsu ,bo jest często używany uderzyć w głowę, klatkę piersiową lub w pachwinie . Inne cele obejmują gardła, kostki i podbicia . Możesz też uderzyć za kolanami zatrudniać technikę zadziałania . Uderzając z bo wymaga, aby umieścić całą masę ciała do ataku , aby wygenerować maksymalną moc .
10

Aby wykonać uderzenia boczne do skroni , szyi, klatki piersiowej lub brzucha , naciśnijboczne z przodu bo w kierunku środka korpusu . Wyciągnij tylną stronę wstecz . Jednocześnie skręcać biodra do ataku . Wyciągnij wahacz wzdłużny w kierunku korpusu pod bo tak to kontakty Ramiona zamiast swojej klatki piersiowej .
11

wykonać ukośne strajki obracając biodra w kierunku przedniej strony pracowników i doprowadzenia z tyłu stroną do góry w poprzek ciała . Powinien zatrzymać nawet z prawego ramienia i biec równolegle do podłogi . W dół ukośne strajki powinny zakończyć się z pracownikami Bo w centrum stanowiska . Strajki pionowe często nie dysponują w BO kata ze względu na możliwość uderzenia się w pachwinie .
12

Wykonaj ataki wepchnięcie wciskając się z powrotem pieszo i pozwalając prowadzić stóp ślizgać do przodu, następnie naciskając Bo naprzód z obu rąk . Możesz też utopił używając tylko jednej ręki ; . Osłabić kontrolę swojej tylnej strony, pchnięcie z ołowiu strony i powrót do domyślnego przyczepność
13

Czasami trzeba zmienić uchwyty z bo do utrzymać swoje stanowisko , lub w środku formie . Według Południowa Dolina Oyama Karate , należy przełączyć uchwyt z tylnej strony , potem przednią rękę . Obracać wokół kciuka bo tak twój dłoń spoczywa na nim , zamknij rękę i powtórz z przedniej strony . Nigdy nie zmienia uchwytów jednocześnie. Imperium

[Jak korzystać Okinawa Bo Staff: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007602.html ]