8 prostych wskazówek, jak zachować formę w odosobnieniu

Od wybuchu epidemii COVID19 przeciętny Amerykanin został zmuszony do prowadzenia życia w zupełnie inny sposób. Wiele osób nie tylko pracuje w domu, ale muszą także trzymać się z dala od zatłoczonych miejsc, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się wirusa. Oznacza to, że nie mogą już chodzić na siłownię.

Dla przeciętnego bywającego na siłowni, siłownia jest miejscem, w którym może oddzielić się od stresu domowego i pracy. Teraz, gdy większość sal gimnastycznych jest zamknięta, możesz się zastanawiać, jak utrzymasz formę i uzyskasz mentalną i fizyczną przerwę, do której przywykłeś z siłowni.

Nabrać otuchy! Istnieją wspaniałe alternatywy dla chodzenia na siłownię. W tym artykule omówimy osiem pomysłów na trening w domu, których możesz użyć, aby zachować formę podczas izolacji.

#1 pomysły na treningi z mediów społecznościowych

Technologia stała się najlepszym przyjacielem ludzi żyjących w większości krajów zachodnich, a media społecznościowe mogą być ogromnym błogosławieństwem, jeśli chodzi o treningi. Pinterest ma niesamowite pomysły na treningi, które możesz dostosować do swoich osobistych potrzeb. I oczywiście miej oko na blog LiveFit.com i stronę G&G na Facebooku, aby znaleźć jeszcze więcej pomysłów.

#2 Oglądaj filmy treningowe w YouTube

W YouTube możesz znaleźć prawie wszystko, czego szukasz. YouTube oferuje bogactwo pełnych filmów treningowych, które możesz zrobić. Możesz zrobić inny film każdego dnia lub znaleźć wyzwanie i zrobić to z innymi.

#3 Przynieś siłownię do domu, odpowiedzialnie.

Jeśli te reklamy mają na Ciebie wpływ, oprzyj się pokusie zamawiania na sprzęt telewizyjny! Możesz myśleć, że masz dobry interes, ale codziennie słyszysz od ludzi, którzy pod wpływem impulsu kupili ten tani sprzęt i nieświadomie zgodzili się na duże abonamenty i kontrakty, bezsensowne dodatkowe opłaty i maszyny niskiej jakości. Podsumowując:sprzęt fitness jest osobisty, nie ma jednego uniwersalnego rozmiaru i jest to inwestycja, której nie należy dokonywać w oparciu o reklamę telewizyjną lub reklamę na Facebooku.

Warto poświęcić chwilę, aby skontaktować się ze specjalistą od sprzętu fitness.Kliknij tutaj, aby uzyskać bezpłatną konsultację.

Nie ma sposobu, aby wiedzieć, kiedy ten koronawirus się skończy, więc kup wysokiej jakości sprzęt, który spełnia Twoje osobiste potrzeby, będzie Ci służył przez wiele lat i nie zepsuje się – ani nie zepsuje bank.

Rzuć sobie wyzwanie i zobacz, ile zestawów możesz zrobić!

#5 Wyjdź i idź

Może być zabronione chodzenie do miejsc publicznych, w których są duże tłumy, ale nikt nie może powstrzymać cię od chodzenia po własnym domu. Jeśli masz podwórko, możesz zrobić kilka okrążeń wokół domu lub, jeśli jest to dozwolone, możesz wyjść na ładną otwartą przestrzeń i poćwiczyć. Jeśli w pobliżu miejsca, w którym chcesz chodzić, mogą znajdować się ludzie, prawdopodobnie będziesz chciał nosić maskę zgodnie z wytycznymi CDC.

#6 Zdobądź wirtualnego trenera fitness

Jeśli jesteś typem osoby, która potrzebuje motywacji, aby ruszyć trener fitness online. Ta osoba może Cię zmotywować i stworzyć świetny plan treningowy. Trener będzie monitorował Twoje postępy i dawał wskazówki, jak poprawić formę i strategię treningu. Szukasz lokalnego trenera? Skontaktuj się ze swoim sklepem G&G, aby uzyskać rekomendację.

#7 Trening ze znajomymi nad powiększeniem

Jeśli jesteś osobą, która lubi ćwiczyć z przyjaciółmi, nie musisz rezygnować z tego podczas izolacji. Dlaczego nie zaplanować treningu za pomocą Zoom. Zoom.com daje możliwość łączenia się z kilkoma osobami jednocześnie i oglądania ich za pomocą wideo. Dzięki tej platformie nie musisz czuć się, jakbyś ćwiczył sam.

#8 Dobrze się odżywiaj i pij

Nie chcesz się poślizgnąć, jeśli chodzi o to, co wkładasz do swojego ciała. Chcesz mieć pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi tylko wysokiej jakości żywność. Ponieważ nie wychodzisz i nie kupujesz rzeczy, które robiłeś przed COVID, dobrze zrobisz, jeśli spróbujesz kupić pełnowartościową i organiczną żywność, która odżywi Twoje ciało. W wolnym czasie możesz także nauczyć się przyrządzania pysznych i pożywnych posiłków. Ważna jest również woda, którą pijesz. Zamiast marnować pieniądze i plastik na wodę butelkowaną, warto zainwestować w dobry filtr do wody. Kiedy jesteś dobrze odżywiony i regularnie ćwiczysz, Twoje ciało Ci podziękuje.

Masz to.

Nie potrzebujesz siłowni, aby ćwiczyć. Możesz stworzyć swój własny trening z dowolnego miejsca. Możesz użyć swojej wyobraźni lub skorzystać z technologii, aby ćwiczyć. Twoje ciało jest twoją odpowiedzialnością. Jeśli priorytetowo traktujesz swoje zdrowie, nie pozwolisz, aby epidemia pojawiła się między Tobą a treningiem.

---

Firma G&G Fitness specjalizuje się w bieżniach, orbitrekach, wioślarzach i domowych siłowniach typu „wszystko w jednym”. Naszym celem jest dostarczanie najlepszych porad dotyczących fitnessu i sprzętu dla wszystkich potrzeb Twojej domowej siłowni. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej, lub przejrzyj nasz wybór sprzętu do domowej siłowni, aby zacząć już dziś.

[8 prostych wskazówek, jak zachować formę w odosobnieniu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049856.html ]