Jak Znakomita rozrywka na bieżni

Spacer na bieżni może się znudzić , jeśli nie trzymać się motywowane zabawy . Przy odrobinie wyobraźni , można bawić się na bieżni . Stwarza to doświadczenie, które jest zarówno zabawa i zdrowy ! Oto kilka pomysłów , aby Twoja bieżnia treningi się świetnie! Rzeczy, które musisz
bieżni Obrazów CD WALKMAN Obrazów Książki na CD Zbiory Muzyka na CD Obrazów telewizji Obrazów books
Wagi naręczne

Pokaż więcej instrukcji

1

Słuchaj muzyki podczas treningu . Jeśli masz ulubione płyty CD , które dostaje reklamie i gotowe do zamieszkania , słuchać podczas korzystania z bieżni . Będzie utrzymać się dzieje , a to pomożeczas wydaje się szybciej podczas treningu .
2

Rozważ słuchania książki na taśmie lub CD . Książki audio to świetny sposób , aby zabić czas podczas pracy .
3

Właściwie czytać książki . Może to zająć trochę koordynacji , ale można czytać książki podczas korzystania z bieżni . To będzie działać lepiej, jeśli Twój trening składa się z chodzenia na bieżni .
4

oglądać telewizji podczas pracy na zewnątrz . Ustaw telewizor w przedniej części bieżni . Pozwoli to , aby nadrobić zaległości na najnowszych wiadomości lub obejrzeć swój ulubiony program w czasie pracy na bieżni .
5

działa tonizująco na inne części ciała podczas korzystania z bieżni . Zainwestuj w niektórych wagach nadgarstka i wykonać ćwiczenia ramion podczas korzystania z bieżni . Wypracować rutynę gdzie jesteś coraz bardziej zcałego treningu ciała . , Starając się zrobić dwa lub więcej zadań w tym samym czasie , gdy na bieżni , twój umysł pozostanie zajęte. Imperium

[Jak Znakomita rozrywka na bieżni: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022473.html ]