Jak uporządkować swoje życie

Aby pozbyć się bałaganu w Twoim życiu, przyjrzymy się bałaganowi fizycznemu i emocjonalnemu. Pobierz poniższy arkusz „Uporządkuj swoje życie” i zacznij odzyskiwać swoje życie już dziś!

Nieład. To 7-literowe słowo przyprawia mnie o dreszcze. Słowo bałagan jest dla mnie odpowiednikiem innego 7-literowego słowa; NIEBEZPIECZEŃSTWO!

Bałagan można zdefiniować na wiele sposobów. Oczywiście rzeczy fizyczne w twoim otoczeniu, które uniemożliwiają ci osiągnięcie optymalnych wyników, są uważane za bałagan. Wiele razy rozglądamy się po domu i znajdujemy fizyczny bałagan. W spiżarni może być zbyt wiele opcji przekąsek. Być może twój stół kuchenny jest wysypiskiem poczty. Jeśli Twoje biurko jest zdezorganizowane w pracy, może to utrudnić produktywność – zwłaszcza gdy spędzasz dużo czasu na przeszukiwaniu dokumentów, aby znaleźć to, czego szukasz.

Drugą stroną bałaganu jest bałagan figuratywny. Większość ludzi ma tendencję do zaśmiecania naszego harmonogramu wieloma „trzeba zrobić” zamiast „chcę zrobić”. Nasze listy każdego tygodnia stają się coraz dłuższe i zawierają rzeczy do zrobienia dla wszystkich innych, zapominamy - tak często - aby dodać coś dla siebie do naszej listy rzeczy do zrobienia.

Tak więc prawie ważniejszy od bałaganu fizycznego (i to ważne) bałagan emocjonalny naprawdę stoi na drodze do naszego optymalnego szczęścia. Istnieje różnica między wypełnianiem kalendarza rzeczami, które chcesz zrobić, a wypełnianiem go rzeczami, które musisz zrobić.

Jedna z tych opcji prowadzi do znacznie korzystniejszego zdrowia emocjonalnego.

Więc teraz rzucam ci wyzwanie – spójrz na swój harmonogram i usuń z niego jeden bałagan. Tylko jeden.

Proszę usiąść i poświęcić trochę czasu dla siebie. Spójrz na wszystkie rzeczy, które masz w swoim kalendarzu w tym tygodniu. Przechodź przez każdy dzień przez pół godziny i zobacz, co zaplanowałeś lub wiesz, że będziesz tego dnia robić - jako podstawową rutynę.

Następnie umieść gwiazdkę obok rzeczy, które Cię ekscytują, a X obok rzeczy, których naprawdę się boisz.

Jeśli nie masz nic, co by Cię ekscytowało, co naprawdę może być problemem dla nas wszystkich, dodaj coś do swojego kalendarza pewnego dnia w tym tygodniu i zrób na to miejsce.

Zastanów się, ile czasu zajmie Ci zrobienie czegoś dla siebie. To nie musi być zniechęcające, jak godzina + zajęcia jogi. Może to być tak proste, jak poświęcenie większej ilości czasu na rutynową pielęgnację skóry w nocy lub poświęcenie kilku dodatkowych minut na wypicie filiżanki kawy do śniadania bez biegania jak szalona. Czas spędzony na skupieniu się na własnym zdrowiu i opiece to czas, który bierzesz dla siebie. Niezależnie od tego, jak duży lub mały może być, po prostu ciesz się nim.

Czas na sprzątanie może być wszystkim, od ustalenia czasu na zajęcia jogi, długich biegów, a nawet kąpieli z bąbelkami i kieliszkiem wina pod koniec długiego dnia po tym, jak dzieci są już w łóżku.

Więc - użyj tego szablonu i zacznij myśleć o swoich dniach w tym tygodniu. Zapisz, co będziesz robić za każdym razem. Jeśli masz wolny czas - świetnie! Jeśli nie masz wolnego czasu, zrób sobie usługę skreślenia z listy jednej rzeczy, która nie zapewni spełnienia i wypełnij ją czymś, co przyniesie Ci radość.

Możesz skupić się na sobie. Nikt nie będzie głodny, pranie i naczynia nie zgniją i nie stracisz przyjaciół. Obiecuję.

Pobierz arkusz pracy Declutter Your Life.
Powiedz mi, co postanowiłeś usunąć z kalendarza w tym tygodniu i co postanowiłeś zrobić dla siebie. Nie mogę się doczekać, aby usłyszeć!

---

O Wendy Sanacore, blogerce gościnnej i trenerze empowermentu

Wendy Sanacore jest gościnną blogerką. Jest Certyfikowanym Trenerem Empowerment, który koncentruje się na pomaganiu Ci żyć jak najlepiej. Obejmuje to zarówno dobre samopoczucie żywieniowe, jak i psychiczne.

Wendy jest orędowniczką kochania siebie, aby kochać ludzi wokół ciebie i pracuje, aby pomóc ci się tam dostać. Jej pasją jest pomóc Ci wyjść poza strefę komfortu i żyć życiem, jakie sobie wyobrażasz w swoich najśmielszych snach.

Wendy jest zwolenniczką fitnessu, biegaczem półmaratonu i zapalonym joginem, wierzy w równowagę umysłu i ciała oraz odżywianie. Zasiada również w zarządzie organizacji non-profit Buffalo, która koncentruje się na wzmacnianiu pozycji kobiet we wszystkich aspektach ich życia, SheCAN!

Skontaktuj się z Wendy, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak może pomóc Ci odkryć Twoje cele i zacząć żyć jak najlepiej.

---

Jeśli chcesz podjąć kolejne kroki na swojej drodze do fitnessu, skontaktuj się z ekspertami z G&G Fitness Equipment już dziś, skorzystaj z funkcji czatu w prawym dolnym rogu tego okna, aby połączyć się na żywo z ekspertem G&G lub przejdź do G&G Fitness Equipment showroom i pozwól nam pokazać, dlaczego jesteśmy najlepszym sprzedawcą specjalistycznego sprzętu fitness na północnym wschodzie.

---

Dlaczego warto wybrać sprzęt fitness G&G

[Jak uporządkować swoje życie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049840.html ]