Jak testować swój czas reakcji

szybkiego reagowania na nagłe zmiany jest ważne, zwłaszcza w lekkiej atletyce . Działania, takie jak boks, sztuki walki i zespołowych zawodach sportowych wymaga od uczestników blokować swoich przeciwników lub strategię zmian w jednej chwili . Jeśli zaangażujesz się w wszelkiego rodzaju sporty , lub są po prostu ciekawi , nie jestłatwy sposób na ogół ocenić , jak szybko reagować . Pamiętaj, to nie jestnauka ścisła . Jednak jest todobry sposób, aby monitorować swoje postępy , próbując zmniejszyć czas reakcji . Rzeczy, które musisz
Trener
miernik trzymać
Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1

Trzymaj się, kciuk i palec wskazujący . Czy trener trzymać kij metrów od ręki . Znak musi być zerowy poziom w górę kciukiem .
2

Pozwólspaść metrowy kij . Mają asystenta upuść kij bez ostrzeżenia . Złap linijkę między palcem wskazującym i kciukiem , jak tylko spadnie .
3

Zmierz odległość w centymetrach od góry kciukiem do znaku zerowego.
4

Wykonać powyższe czynności jeszcze dwa razy , a następnie dodać pomiary razem. Załóżmy na przykład, że trzy próby generowane 8, 6 i 9 cm . Całości będzie 23 .
5

Obliczanie średniej . Ponieważ dodaje trzy numery razem , podzielić sumę przez 3 , a zatem w tym przykładzie , średni jest 7,6 cm
6

Oceń swoje wyniki. . Istnieje szereg , który daje ogólne pojęcie o czasie reakcji. Użyj następującej skali:

poniżej 8 cm: Doskonały Foto

8,1 do 17 cm : bardzo dobry Foto

17,1 do 21 cm : Średnia Foto

21.1 lub wyższy : Zły Imperium

[Jak testować swój czas reakcji: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019340.html ]