Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiJak przetrwać zniszczenie swojego życia
Każdy surfer wie, że w pewnym momencie swojej kariery ocean da mu cios. Większość surferów prawdopodobnie nie zdaje sobie sprawy, że to bicie może wystarczyć, aby całkowicie przemyśleć swoje zaangażowanie w surfowanie. Prawdziwe wymazanie może sprawić, że będziesz zadrapany, bez deski i prawie bez ego, więc aby przygotować Cię na to prawdopodobne zdarzenie (zaufaj nam, że to się stanie w takim czy innym czasie, jeśli będziesz surfować wystarczająco długo) przybyliśmy z kilkoma wskazówkami, które mogą Ci pomóc. Jak więc przetrwać najgorsze zniszczenie w swojej karierze surfingu? Rzućmy okiem.
Przygotuj się na najgorsze
Jeśli żyjesz z nastawieniem, że prędzej czy później tak się stanie, jesteś już w połowie drogi. Czasami po prostu nie możesz zrobić nic poza upadkiem. Idealnie byłoby, gdybyś był na tyle głęboko, aby fala po prostu opadła na ciebie, ale nie zawsze jest to możliwe, więc upewnij się, że wiesz, jak chronić głowę zarówno przed rafą, jak i deską, jeśli tak się stanie. Spróbuj się zrelaksować, wyciszyć umysł i cieszyć się jazdą – im bardziej wpadasz w panikę, tym więcej problemów możesz mieć.
Wiedz, które fale należy pokonać, a które pozostawić
Nikt nie próbuje ci zabronić surfowania na dużych falach, ale musisz wiedzieć, kiedy wpadasz ponad głowę. Zanim ugniesz się pod presją rówieśników zastanów się nad sytuacją – czy jest silny prąd? Jak wejść? Co się stanie, jeśli stracę deskę lub fala wyląduje na mojej głowie? Czy mogę sobie z tym poradzić fizycznie? Jeśli jesteś wystarczająco odważny, aby pokonać falę ze swojej strefy komfortu, prawdopodobnie nauczysz się czegoś, co możesz poprawić następnym razem, ale nie rób niczego, co jest niebezpieczne, chyba że masz odpowiednie wsparcie wokół siebie.
Bądź przygotowany fizycznie i psychicznie
Jeśli nie możesz fizycznie i psychicznie przygotować się na duże fale (i możliwe wypadki, które mogą się zdarzyć), nigdy nie będziesz gotowy na zmierzenie się z czymkolwiek poza obecną strefą komfortu. Aby poradzić sobie z większymi falami, musisz przygotować zarówno ciało, jak i mózg. Zastanów się nad wykonywaniem różnych rodzajów ćwiczeń podczas surfowania – treningi cardio są dobre, podobnie jak nurkowanie swobodne, ponieważ uczy Cię, jak wstrzymywać oddech na dłuższy czas. Jeśli natkniesz się na zniszczenie, będziesz zadowolony, że jesteś sprawny fizycznie i psychicznie, a to może po prostu pomóc Ci uciec bez kontuzji.
Miej plecy swojego kumpla od surfowania
Jeśli poświęciłeś dużo czasu na przygotowanie się na najgorsze wymazanie swojego życia, będziesz też chciał uważać na tych, z którymi surfujesz. Nie zawsze są dostępni ratownicy, zwłaszcza w miejscach, które nie są tak popularne, więc wiedza o tym, co zrobić, jeśli zdarzy się wypadek, jest niezbędna. Jeśli zamierzasz surfować na większych falach niż wcześniej, zastanów się nad wzięciem podstawowego kursu pierwszej pomocy. Niektóre szkoły surfingu oferują je lub możesz to zrobić samodzielnie. W ten sposób, jeśli kiedykolwiek zdarzy się poważny wypadek, będziesz wiedział, co robić i możesz udzielić pomocy, zanim przybędą służby ratunkowe.
Wiedz, kiedy zadzwonić, kończy
Czasami po prostu musisz wiedzieć, kiedy się ukłonić. Wielu doświadczonych surferów znajdowało się w sytuacjach, w których czekają i czekają na szybki oddech, ale walczą z powodu siły fal i nie jest to sytuacja, w której nawet oni chcą być. Jeśli fale są gwałtowne lub jeśli ty Czujesz się zmęczony, nazwij to dzień i wracaj na brzeg. Nigdy nie wygrasz walki z oceanem.
Zdjęcie Creative Commons:Mike Baird
[Jak przetrwać zniszczenie swojego życia: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Nurkowanie/1018051789.html ]