Zapomniałeś o zespołach oporu?

pasma oporu mogą często być przeoczonym podczas treningu siłowego, często pomijany jest wybór wolnych ciężarów. Szkoda, bo opaski oporowe mogą być świetnym narzędziem na wiele różnych sposobów.

Pasma oporu mogą być bardziej wszechstronne niż zestaw hantli, a ponieważ są tańsze, bardziej przenośne i lżejsze, z pewnością łatwiej jest z nimi podróżować osobom, które ograniczają treningi w pokoju hotelowym w podróży. Jeśli nie włączasz opasek do obecnego schematu treningu, zdecydowanie brakuje Ci tego aspektu sprawności funkcjonalnej.

Czy możesz wykonać trening całego ciała z jednym  pasmo oporu?

Tak! Wypróbuj ten 20-minutowy obwód w odstępach 30 sekund pracy i 15 sekund odpoczynku. Staraj się utrzymywać intensywność przez pełne 30-sekundowe interwały i nie martw się o liczenie powtórzeń.

• Prasa na ramię
• Wykroki
• Siedzące rzędy
• Uginanie bicepsa na stojąco
• Przysiady dzielone
• Przedłużanie tricepsa nad głową
• Prasa na klatkę piersiową
• Przysiady

Możesz również użyć obydwa opaski i ciężary jednocześnie. Kiedy podnosisz ciężary, obciążenie nigdy się nie zmienia, ale jeśli zapętlisz opaski na kierownicy, opaski będą zwiększać opór podczas rozciągania. . . potem, gdy wyjdziesz z wierzchołka i zaczniesz ekscentryczny ruch negatywny, pasma będą ciągnęły sztangę w dół do ciebie, umieszczając cię w pozycji, w której kontrola nad negatywem staje się trudniejsza i bardziej efektywna.

Powiązane produkty

Opaski wzmacniające z lateksu Gronk Fitness

Gronk Fitness $15,99

REGULOWANA KAMIZELKA KOMERCYJNA XM 55LBS

XM Fitness 148,99 zł

Lina szybkościowa Gronk Fitness

Gronk Fitness 5,99 zł

XM Fitness AEROBICZNY KROK

XM Fitness 91,99 zł

Tarcze Element Fitness XL Power Gliding — 9"

Element Fitness 22,99 zł

Poduszka Jasmine Fitness Blue Balance

JAŚMIN FITNESS 22,99 zł

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness 45,99 zł

Kule do akupresury — zestaw 3 sztuk

Element Fitness 59,99 zł

Wałek piankowy Element Fitness Core 13”

Element Fitness 36,99 zł

Wałek z pianki Eva Premium 18” x 6” Element Fitness

Element Fitness 27,99 zł

Pamiętaj, że nie wszystkie pasma odporności są tworzone jednakowo. Opaska musi być w stanie tolerować ilość stresu, jaki zamierzasz jej poddać. Zalecamy zatrzymanie się w jednym z naszych punktów sprzedaży detalicznej i porozmawianie z ekspertem o tym, jakie zespoły najlepiej pasują do tego, co chcesz osiągnąć i jak zmaksymalizować różnorodność rzeczy, które możesz zrobić. Od przystawek do drzwi po artykuły gospodarstwa domowego, których możesz używać w połączeniu z nimi, z przyjemnością zademonstrujemy wiele różnych ćwiczeń i odpowiemy na wszelkie pytania dotyczące naszych taśm oporowych.

W salonach G&G Fitness , staramy się dostarczać produkty najwyższej jakości w branży. Opaski o różnej wytrzymałości, od lekkiej do średniej i dużej, używane skutecznie i właściwie zapewnią niedrogie i przenośne rozwiązanie, które zaspokoi Twoje potrzeby w zakresie siły przez wiele lat.

---

Masz pytanie lub komentarz? Dodaj komentarz poniżej lub wyślij e-mail na adres [email protected].

[Zapomniałeś o zespołach oporu?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049818.html ]