Od mody do faktów:trening HITT po prostu działa

Jeśli chodzi o prowadzenie ludzi do sprawności fizycznej i wyników sportowych, istnieją dwa rodzaje liderów ćwiczeń:ci, którzy uczą się na podstawie osobistych doświadczeń i ci, którzy uczą się na studiach, klinikach i wielu podręcznikach i czasopismach medycznych. Ci pierwsi mają tendencję do polegania na plotkach, modach i instynkcie, aby kierować swoimi radami, podczas gdy ci drudzy potrzebują twardych dowodów, zanim zaczną przedstawiać ogólne zalecenia i ćwiczyć twierdzenia, które mogą potencjalnie sprawić komuś krzywdę.

Kiedy trening HIIT po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę jako nowe modne hasło, moją natychmiastową reakcją było nazwanie go „modą” i trzymanie się podstaw cardio:trening stacjonarny, strefa spalania tłuszczu i rytmika (choć czasami nudna) konsystencja. Jednak w miarę jak świat nauki o fitnessie uczył się coraz więcej, zrozumieliśmy, że trening HIIT nigdzie się nie wybiera, nie bez powodu.

Co to jest szkolenie HIIT?

Trening HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) jest w rzeczywistości stosunkowo bezpiecznym i wysoce skutecznym sposobem na spalanie większej ilości tłuszczu w krótszym czasie i piękną kondycję serca.

sprzęt fitness oferowany przez G&G Fitness Equipment.

Daleki od „bro-nauki”, jak mogło się wydawać, HIIT okazał się bardzo naukowo uzasadnionym sposobem na szybsze spalanie tłuszczu i mniej nudy… Kto może się z tym kłócić?

W G&G Fitness Equipment Twój cel jest naszym celem! Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące oferowanego przez nas sprzętu lub chcesz porozmawiać z ekspertem, skorzystaj z funkcji czatu poniżej, znajdź lokalizację w pobliżu lub skontaktuj się z jednym z naszych konsultantów ekspertów ds. sprzętu fitness.

[Od mody do faktów:trening HITT po prostu działa: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049817.html ]