Kolana są gorące po sesji rowerowej?

Udostępnij to na WhatsApp

Jestem kurierem rowerowym, a moja praca polega na ciężkim jeździe na rowerze przez cały dzień. Zwykle używam rowerów szosowych do pracy wieczorami, a nie w weekendy, kiedy używam rowerów górskich. Powoduje to również duży stres przy ciągłym pedałowaniu.

Po użyciu roweru szosowego czuję na kolanach wrzące uczucie gorąca, za każdym razem. Nawet jeśli nie bolą, i nie czuję bólu, Nadal czuję, jak bardzo się nagrzewają, dotykając ich lub nie dotykając ich. Nawet moja żona czuje, jak są gorące, kiedy ich dotyka.

https://web.archive.org/web/20200229122549/https://www.youtube.com/watch?v=DRniqJXEeXw

Widzę wyraźną różnicę ciepła między moim obszarem uda a rzepką. Mam to uczucie prawie cztery godziny po użyciu roweru.

Brzmi znajomo? Odpowiedź znajdziesz poniżej:

Trzy główne oznaki stanu zapalnego w dowolnym miejscu na ciele to ciepło, zaczerwienienie, i ból. Ciepło i zaczerwienienie oznaczają lekkie obrażenia, które mogły spowodować stan zapalny. Fakt, że czujesz ciepło w tym obszarze, jest oznaką, że tkanki wokół kolana mogą być w stanie zapalnym. Może to być dość bolesny stan, jeśli nie zostanie załatwiony na czas. Zapalenie jest mniej znaczący, gdy nie ma zaczerwienienia ani bólu.

Obrzęk to kolejny znak wspólnych kłopotów , zwykle widoczne w pobliżu stawów kolanowych z zapaleniem. Zatem, ciepło powstaje w wyniku reakcji zbioru mięśni, ścięgna, i więzadeł po wysiłku.

https://web.archive.org/web/20190530155307/https://www.youtube.com/watch?v=RYvY3RkfRL0

Wydaje mi się, że przekraczasz swoje granice, wyniesienie mięśni poza miejsce, w którym mogą wygodnie funkcjonować. Chociaż przekraczanie granic jest zawsze mile widziane i za każdym razem zaskakuje organizm, ale jeśli nie będziesz ostrożny, Ty też możesz zrobić sobie krzywdę.

Najlepszą radą, jaką mogę ci dać, jest poddanie się ocenie w klinice medycyny sportowej. Szybkie zapytanie w lokalnych urzędach służby zdrowia pomoże ci znaleźć taki w pobliżu. Zatem, odczujesz ulgę w bólu i nie będziesz musiał spędzać niespokojnych chwil na zastanawianiu się, co jest nie tak z Twoim zdrowiem.

Jeśli to zawiedziesz, skorzystaj z usług specjalisty fizjoterapeuty, jeden z doświadczeniem w kontaktach ze sportowcami. Pełną listę można otrzymać od lokalnego lekarza rodzinnego.

Możesz również spróbować wymienić swój rower szosowy na bardziej nowoczesny rowery hybrydowe dla początkujących , które zapewniają stabilny i efektywny sposób ćwiczeń podczas jazdy na rowerze.

https://web.archive.org/web/20210824124016/https://www.youtube.com/watch?v=FM2SFXZ1IG0

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Kolana są gorące po sesji rowerowej?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043573.html ]