Programy wellness w geriatrii

Ćwiczenia dla układu krążenia, stawów i kości, zdrowia , a także do poprawy równowagi , są kluczowe dla seniorów . Administracja na starzeniu dodaje również zabezpieczenia przed upadkiem , żywienie doradztwo i depresji do swoich rekomendowanych programów . Zwracając się do całkowitych potrzeb klienta geriatrycznej jest niezbędne do zmniejszenia zaburzeń zdrowotnych związanych z wiekiem i urazów , a może pomóc seniorów radzić sobie z depresją , poprawy i utrzymania poznania - a nawet przedłużyć i poprawić życie. Opcje ćwiczeń

programy ćwiczeń Wellness może się drastycznie różnić od systemów społecznych oparte na programach określonych w domach opieki . Dla seniorów , którzy są wciąż bardzo niezależna ,program może korzystać aerobik w wodzie , delikatny trening siłowy i ćwiczenia aerobowe , aby poprawić siłę i aktywność wzrasta. Ci, którzy są na wózkach inwalidzkich lub mają słabą równowagę może zdecydować się na siedzącym zakresu ćwiczeń ruchowych . Zorganizowany spacery codziennie tych, którzy mogą uczestniczyć mogą pomóc w osiągnięciu długoterminowych korzyści dla zdrowia .
Spadek Prevention Katowice Katowice

Równowaga takie jak ćwiczenia Pilates i tai chi mogą być pomocne w ograniczaniu ryzyko upadku . Wraz z chodzenia i aktywny tryb życia , zawierające ćwiczenia równowagi ukierunkowana może mieć ogromny wpływ . Artykuł z " American Journal of Medicine" chiński od 2010 recenzja wielu badań przeprowadzonych na początku 21 wieku i ustalił, że działania ukierunkowane saldo takie jak tai chi oferowane bardziej pozytywne zmiany w bilansie niż tylko ćwiczenia. Uczestniczy w redukcji i klasę upadek edukacji może również pomóc seniorów uniknąć upadków . Imperium Żywienie

Żywienie jest ważnym elementem zdrowego życia w każdym wieku, nawet z większy wpływ , jak się starzeć. Ze względu na zwiększoną częstość występowania chorób sercowo-naczyniowych , niezdrowego poziomu cholesterolu , cukrzycy i zaburzeń czynności nerek , między innymi , które towarzyszą starzenie się społeczeństwa , dieta staje się coraz bardziej istotne i może miećszeroki zakres wpływu na zdrowie . Kontroli części , zmniejszenie tłuszczów nasyconych i sodu i picie wystarczającej ilości wody może poprawić zdrowie i zmniejszyć ryzyko powikłań zdrowotnych .
Depresja i Pyschological Zagadnienia

Depresja to powszechne w osób starszych , szczególnie wśród tych, którzy przenieśli się do domu opieki . Oceny ryzyka dla depresji i związanych z nadużywaniem substancji jest niezbędne , aby pomóc zachować zdrowie . Wellness program powinien zapewnić zarówno kształcenie na depresję , jak również przesiewanie i skierowania w razie potrzeby. Imperium

[Programy wellness w geriatrii: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018032274.html ]