Wskazówki dotyczące biegania zjazdowego

Wszystkie obozy biegowe Nike oferują możliwość biegania po malowniczych trasach biegowych z odcinkami zjazdowymi. Aby uniknąć kontuzji i w pełni cieszyć się zjazdami, przeczytaj naszą wskazówkę dotyczącą odpowiedniej formy do zjazdów.

Wskazówki dotyczące biegania zjazdowego!

Zbiegając w dół, walcz z naturalną tendencją do odchylania się do tyłu. Pamiętaj, aby zawsze angażować rdzeń i lekko pochylać się do przodu od kostek! Upewnij się, że nogi są lekko zgięte, aby Twoje kolana były chronione przed pochłanianiem całego uderzenia. W końcu, przyspiesz kadencję, aby bardziej wylądować na śródstopiu zamiast na piętach. Ciesz się pływaniem w dół!

[Wskazówki dotyczące biegania zjazdowego: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018047483.html ]