Wskazówki dla Linemen

Linemen zarówno przestępstwa i bitwy obronnej kontrolowania linii bójka podczas meczu piłki nożnej . Stanowisko zajmuje rozmiar , wytrzymałość , zwinność i inteligencję , aby utrzymać przeciwnika z penetracji linii . Prawidłowo wykonanie gry, postawa i blokowanie położenia Linemen wymaga dużo praktyki i coachingu . Szkolenia

Linemen mieć sankcje pozycję z dysku fizycznego kontaktu z każdej gry , która wymaga rozległego przygotowania , aby uniknąć obrażeń i trwa całą grę . Szkolenie z jazdy noga , przysiady i prasy nogi będą budować siłę i wytrzymałość potrzebną do pchania przeciwnika każdą grę . Ćwiczenia ramion włączając prasy ławce, loki ramię i napowietrznych prasy budować siłę potrzebną do przechowywania ramię przeciwstawne linemen i przesunąć je zablokować skutecznie .
Stance

A Lineman postawa jest kluczowa dla reagowanie na przystawki piłki szybko i posiadające stabilną bazę , aby móc zatrzymać przeciwnika . Miejsce, w którym stopy na szerokość barków i umieść dominującą rękę na ziemi . Stopa zbiegając się z dominującej ręki powinna być nieco zainne ułatwić odepchnąć gdypiłka jest zatrzaśnięta . Podnieść głowę do góry i wyprostuj plecy ; to sprawia, że ​​łatwiej dostać się w pozycji pionowej , w pozycji blokującej szybko . Imperium Blokowanie

Blokowanie jest głównym zadaniem linemen i przeznaczony jest do ochrony rozgrywający na ofensywnej stronie i zatrzymać rozgrywającego na boku obrony. Twoje ręce powinny być długość barków na wysokości klatki piersiowej , gdy w kontakcie z przeciwnikiem. Bardzo ważne jest , że nie należy trzymać linemen dowolną część ciała przeciwnika gracza lub narzędzi , jak to jestkara . Biorąc krótkie kroki lub siekanie nogi zapobiega odtwarzacz od stania z równowagi i zapewnia większą siłę pchającą w stronę przeciwnika.
Czytanie Zawodnicy

Bycieskutecznym monter zakłada umiejętność czytać ruchy ciała innych graczy i reagowania na nie w pełnym zakresie. Przed przystawki , zbadać stanowisko monter przeciwnej i kierunek ona stoi , aby poczytać , gdzie ona będzie blokowanie . Ruchu i kierunku zawodników w backfield , czy obraźliwe lub defensywny , daje wskazówki , w którym kierunkubędzie grać tak można być aktywni i być w dobrym stanie podjąć dobrą grę . Istotne jest, aby trzymać swoje bloki linemen aż gwizdek sygnalizacji grę jest nad . Imperium

[Wskazówki dla Linemen: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027875.html ]