Porady trenera Appenheimera dotyczące odkrywania

Porady trenera Appenheimera dotyczące odkrywania

Główny trener narciarstwa biegowego w Oberlin College, Ray Appenheimer lubi dawać swoim sportowcom „zalecenia/zabraniania” najlepszych praktyk. Przez cały rok planujemy opublikować jego najsłynniejsze „zalecenia/zabraniania” i dać naszym obozowiczom nieco więcej informacji.

Zalecenia/Zalecenia #3:

ROBIĆ

Odkrywaj nowe miejsca i biegaj po różnych terenach - wzgórzach, trawa, i szlaki.

NIE

Pokonuj codziennie tę samą trasę lub ten sam dystans. To szybki sposób na nudę i wypalenie tego lata.

Nike Running Camps podział ROBIĆ!

Bieganie to świetna okazja, aby zobaczyć nowe rzeczy. W rzeczywistości, to jedyny sposób na poznanie pewnych miejsc wokół ciebie. Wszędzie dostępne są szlaki z wyłączeniem samochodów, więc biegacze mogą bardziej docenić nietkniętą ziemię. Biegaj z przyjaciółmi i nie wahaj się zatrzymać i zobaczyć piękny krajobraz, który Cię otacza.

Twoje codzienne treningi nie muszą być zawodami, aby poprawić Twój czas. Sugeruje się, aby pewnego dnia ustalić cel pokonania określonego czasu w określonym biegu. Potem następnego dnia wyjdź i zobacz coś nowego. To jest piękno biegania, i nigdy nie powinno się nudzić. Więc idź tam i baw się dobrze, oglądając nowe rzeczy, jednocześnie wykonując fajny trening!

[Porady trenera Appenheimera dotyczące odkrywania: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018047458.html ]