Jak taśma kolano dla biegaczy

Bieganie i jogging może umieścić wiele szczep na kolana . Ochrona kolano z overextension i wysoki wpływ ma zasadnicze znaczenie w utrzymaniu kolano biegacza zdrowe. Jeśli owinąć kolano przed uruchomieniem , można ograniczyć jej zakres ruchu i unikać overextending go . Kiedy właściwie opakowane ,zawodnik nie powinien poczuć dyskomfort lub utraty przepływu krwi z taśmy . Aby uniknąć podrażnienia skóry ,bawełna zespół kolana powinny być noszone pod folią . Zespoły sportowe i okłady na kolana są dostępne w większości pharmacies.Things będzie potrzebne
rola 2 calowy sportowego Wrap Obrazów zespołu kolana Obrazów Wrap łącznik (zwykle dołączoną folią )
Pokaż więcej instrukcji

1

Slip zespół kolano nogę i umieścić swoje centrum bezpośrednio nad rzepki . Zespół bawełna zachowa oblewanie sportowy od pocierania surowe skóry podczas pracy . Zespoły kolana są w różnych rozmiarach i powinien być wygodny podczas noszenia , ale nie odciął krążenie .
2

Zacznij zawijania taśmy wokół nogi od 2 cm nad swoim rzepki .

3

Owiń taśmę wokół nogi sportowy , nakładających każdym przejściu przez pół szerokości owijki . Nie ciągnij taśmy zbyt mocno . Podobnie jak w przypadku zespołu , powinien
czuć przyjemny , ale nie odciął krążenie . Tanie 4

Zatrzymaj owijania po osiągnięciu 2 cale poniżej swój rzepki .
5

wyciąć nadmiar sportu band z nożyczkami .
6

Podłącz ogon swojego zawijania do owinięty taśmą z tkaniny na kolanach , aby zabezpieczyć go na miejscu . Łączniki owijane mają mały , zwinięty punktów z każdej strony , że będzie chwycić dośrodkowaniu są tkaniny do . Imperium

[Jak taśma kolano dla biegaczy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018032355.html ]