Jak korzystać Athletic Wrap dla Foot Łuki

Urazy takie jak zapalenia powięzi podeszwy , ostróg pięty i shin może być wyniszczający dla sportowców , szczególnie biegaczy. Jeśli odpowiednio nie leczona, niektóre z tych urazów może stać się chroniczne problemy . Na szczęście , może być stosunkowo prosty w leczeniu urazów łuku w domu. Rzeczy, które musisz
1,5 -calowy taśmy klejącej Tanie 3 - calowy szeroki Elastoplast (bandaż Ace z lepkiej strony )
Pokaż więcej instrukcji Katowice Opakowanie go

1

Zaczynając za piłką małego palca u nogi , zastosowanie taśmy klejącej z boku stopy.
2

Wzdłuż długości stopy , gdziespotyka się z boku podeszwy , załączyć taśma i zawijać na tył pięty . Bez stosowania ciśnienia , wygładzić taśmę bez jakichkolwiek zmarszczek .
3

zaokrąglenia pięty do wewnątrz stopy , zacisnąć taśmę , zaczynając od pięty i przeniósł się do wnętrza Twoja stopa . Dołączyć taśmę tuż za piłką z dużego palca , i powtórz czynność z drugim kawałku umieszczone na górzepierwszy . Połowie szerokości drugiego kawałka taśmy powinny leżeć na wierzchu pierwszej części.
4

Należy kawałek Elastoplast i umieścić go na podeszwie spod palucha aby pod małym palcem . Upewnij się, że końce Elastoplast trzymać się klejem .
5

Zastosuj drugi kawałek Elastoplast i pokrywać się zpierwszym , tworząc zakładkę o około trzy czwarte cala.

6

Kontynuuj dodawanie części Elastoplast aż dostóp jest pokryta od podeszwy na środku pięty . Trzy utwory są często wystarczające , jednak w zależności od rozmiaru stopy ,czwartego elementu może być konieczne. Aby uniknąć pęcherzy , upewnij sięokład i skóra są zarówno wolne od zmarszczek .
7

Umieść dwa kawałki taśmy klejącej w ciągu pierwszych dwóch części , obejmujących końce Elastoplast . Że należy zakotwiczyć opaski na swoim miejscu. Imperium

[Jak korzystać Athletic Wrap dla Foot Łuki: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018006706.html ]