Jak na ramię taśmy Rugby

Rugby jestfizyczna , sport odgrywa osób noszących minimalną ochronę powyżej pasa , co urazy , takie jak przemieszczona ramionach szczególnie niepokojące w polu . Zwichnięcia barku występuje, gdyramię jest popychany w niezręcznej kierunku , powodując jej wyskoczyć z gniazda na ramię. Owijając rękę z taśmą sportowego pomaga zminimalizować ryzyko przemieszczenia ramion , zmniejszając swobodę ruchu dla ramienia , pomagając w ten sposób zatrzymywać ramię rozszerzanie wystarczająco daleko , aby być zagrożone wychodziły . Rzeczy, które musisz
Klej rozpylać Foto sztywne sportowe taśmy
bandaż elastyczny klej

Pokaż więcej instrukcji
1

Spray klatki piersiowej, ramion i górnej części pleców z ręka jest owinięta .
2

pozycji zawodnika jest owinięty z ręką na biodrze , więc jego ręka wystaje z boku zgięta w łokciu .
3

Taśma poniżej klatki piersiowej osoby się na ramieniu lub w dółpleców taśmą sztywne, końce taśmy są jednakowo daleko na karku i pleców , odpowiednio. Powtórzyć jeszcze dwa razy , zbliżając się do ramienia przy każdym przejściu , więctaśma obejmuje ponad brodawki zawodnika owinięcie .
4

Zawiń pasek taśmy sztywnej wokół górnej taśmy na biceps , a następnie ramię z dwoma kawałkami taśmy składają się kształt litery X , z jednej gałęzi X z przodu bicepsa do tyłu ramię , a drugą gałąź z tyłu bicepsa do przodu ramienia. Owiń dwa razy na część X - kształt, wypełnienie luki pomiędzy oddziałami X.
5

taśmę z mostka odtwarzacza na szczycie barku , w dół za biceps i wokół górnej taśmy biceps . Powtórzyć jeszcze dwukrotnie .
6

owinąć elastyczny bandaż z przodu pierwszego zbioru sztywnych pasków taśmy na górnej części ramienia i do spodu bicepsa . Nie łam bandaż się jeszcze . W odróżnieniu od taśmyokład stosowane jako pojedynczej aplikacji , a nie wieloma paskami .
7

owinąć bandaża dookoła bicepsa raz tak , że jest z powrotem na spodzie bicepsa , a następnie do góry i ponad łopatka .
8

zawiń w dół i przez plecy tak,bandaż jest pod pachą nie są zawinięte , następnie owinąć wokół ciała dwa razy .
9

Krzyż bandaż spod nieowinięty ramieniem i nad ramieniem wtedy owiniętego wokół górnej bicepsa ponownie i rozbić bandaż do zabezpieczenia .
10

taśmy na końcach bandaża adhezyjnym, jak również w dowolnym bandaż wydaje luźne , aby zapewnićokład pozostaje skromny . Imperium

[Jak na ramię taśmy Rugby: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/rugby/1018003889.html ]