Bieganie w miejscu na Wii Fit Vs . Bieganie na zewnątrz sam efekt

konsola do gier Wii Fit , produkowane przez Nintendo , ma wiele osób prowadzących - nie tylko do lokalnych sprzedawców kupić konsolę , ale nawet we własnych salonach . Nie ma wątpliwości , żeWii Fit przenosi graczy do poziomu poza gra Super Mario Bros " osiadły styl . Ale nadal , wielu chce wiedzieć, czy to jest naprawdę tak dobry, jak zakładanie butów tenisowych i działa na zewnątrz. Wii Fit - Co to

pisarz Zdrowie Nicole Nichols zauważa istotną różnicę między ćwiczeń i aktywności . Aktywność jest coś, co trzyma aktywny. Może to obejmować ćwiczenia , ale nie każde działanie jest ćwiczenie . Na przykład , grając w minigolfa jestdziałalność , ale jej marny popyt na ciele ledwo kwalifikuje się to jako ćwiczenie . Podobnie , chociażWii Fit robi się ludzi aktywnych , to być możeprzesadą powiedzieć, że Wii może zastąpić program ćwiczeń na siłowni lub ćwiczenia układu krążenia na zewnątrz .
Co to ​​nie robi

powodem stanu zmniejszyło Wii Fit jako narzędzie do ćwiczeń jest to, co w ogóle nie robić . Dla zakwalifikowania ćwiczenia ćwiczenia jako układu krążenia , musi podnieść tętno do odpowiedniego poziomu w organizmie i musi utrzymać tętno na to pięć do 10 minut . Dodatkowo , powinna wykonywać swoje różne mięśnie nóg w rytmiczny sposób . Bieganie w miejscu na Wii Fit , jednak nie pozwala na takie rytmiczne krokami do przodu jak nie działa na zewnątrz. Ponadto, ponieważ nie jest on zamieścić taką zwiększone zapotrzebowanie na mięśnie , to nie działa na mięsień serca wystarczy, aby podwyższone tętno .

Inne Pro - Wii Argumenty

Ale mimo żeWii nie kwalifikuje się jako ćwiczenia , to ma pewne zalety niektórzy wolą . Nicole Nichols odnosi się do niebezpiecznych dzielnic odstraszająco na niektóre iść pobiegać na zewnątrz. Z Wii Fit , choć ktoś mógłby się przynajmniej trochę oddychanie podczas pobytu na bezpieczeństwo domu . I ci, którzy nie lubią pracować w deszczu lub podczas zimnej, śnieżnej zimy również korzystać z Wii Fit . Inną zaletą jest to, że , ponieważ Wii Fit Działający - jak - ćwiczenie kładzie się na format gry , tych, którzy w przeciwnym razie nie byłyby zainteresowane prowadzeniem mogą rozwijać zainteresowania .
Wii Fit przejścia

" Świat Biegacza " pisarka Susan Paweł zauważa również, że podczas gdyWii Fit oferuje dobry start dla początkujących biegaczy , jest o wiele więcej , które można uzyskać w zakresie prowadzenia na ćwiczenia . Ona zaleca przejście z jazdy na Wii Fit do programu działa na zewnątrz w miejscowym torze . Ale ostrzega , aby nie przesadzić . Zacząć po prostu spacerując po torze przez około 10 minut, a następnie na przemian bieganie i chodzenie po tej dacie. Powtórz procedurę zmiennego przez około 20 minut , i zwiększyć intensywność w miarę postępów . Imperium

[Bieganie w miejscu na Wii Fit Vs . Bieganie na zewnątrz sam efekt: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018006472.html ]