Jak poprawić swoje umiejętności przyjmowania piłki siatkowej?

Zawodnicy muszą wiedzieć, jak skutecznie oddać serwis w meczu siatkówki na żywo. Aby awansować w siatkówce, to ważna umiejętność, aby nauczyć się reagować na różne podania i poprawić kontrolę nad piłką. Poprawa tych podstaw może mieć ogromne znaczenie, gdy skutecznie odda serwis przeciwnika. Doskonalenie tych umiejętności często może stanowić różnicę między wygraną a porażką w siatkówce. Na naszych obozach siatkówki Nike, obozowicze dowiedzą się, jak poprawić swoje umiejętności przyjmowania!

Stanowisko odbioru usługi

Zacznij od znalezienia się w najlepszej pozycji przyjmującej. Oznacza to, że twoje ciało jest ustawione pod kątem i ma atletyczną postawę. Siatkarze, którzy przewidują serw, są w stanie poruszać się bardziej efektywnie podczas powrotu. Bycie przygotowanym pozwala graczowi na szybsze poruszanie się z dobrze przemyślanym planem wykonania.

Obserwuj serwer

Oglądanie przeciwnego serwera zrobi ogromną różnicę w przygotowaniach do odbioru serwisu. Określ trajektorię piłek na podstawie początkowego kroku serwującego w ich serwowaniu, prędkość jej zamachu, i kierunek ich naśladowania.

Jak reagować na różne usługi?

Dla potężnych zagrywek, strzelaj rękami do piłki, przyklej/zamroź swoją platformę, i trzymaj ramiona ustawione pod kątem do setera. Wolniej zaserwowana piłka będzie wymagać więcej wskazówek w kierunku setera.

Aby uzyskać najlepszy serwis z rotacją, przeanalizuj rutynę przeciwników. Będziesz musiał zacząć od niższej pozycji, a twoje ręce będą strzelać niżej do siatkówki. Ważne jest również, aby upewnić się, że wysuwasz się (nie w górę), zamiast machać rękami. Im mniejszy ruch ramion, tym lepiej. Gracze muszą być bardziej cierpliwi przy serwach typu float, być szybcy i ufać swojej pracy nóg przy głębokich serwach. Bądź odpowiedzialny za kierowanie piłką i nie pozwól, aby kontrolowała cię ani nie przejęła nad tobą władzy!

Dodatkowa wskazówka

Dyrektor Obozu, Zoe Vareli Beltz, mówi, że serwowanie jest jedną z najtrudniejszych części gry. Trener Zoe uważa, że ​​najlepszym sposobem na poprawę jest ćwiczenie umieszczania stóp w miejscu, w którym wyląduje serwis. Na naszym obozie siatkówki w Południowej Kalifornii będziesz pracować nad poruszaniem stopami, aby poprawić przyjmowanie serwów.

Sprawdź więcej porad dotyczących siatkówki, aby przygotować się na nadchodzący obóz!

[Jak poprawić swoje umiejętności przyjmowania piłki siatkowej?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040533.html ]