Jak schudnąć szybko do boksu

Przygotowania do meczu bokserskim wiąże morskiego jak klimatyzacja , siłę woli i rozwoju umiejętności potrzebnych w ringu . Wielu bokserów może również muszą przejść proces, który pociąga za sobą utraty wagi szybko . " Zarabianie na wadze ", termin często używany przez bokserów , kiedy trzeba szybko schudnąć do walki w pewnej klasie wagowej , może byćwyczerpujące , umysł opodatkowania przedsięwzięciem , ale jest traktowane jako zaleta przed naturalnie lżejszych przeciwników , ponieważ wzmacnia ilość energiiwojownik jest w stanie produkować w oparciu o ile on waży . Rzeczy, które musisz Foto saunie lub garnitur potu Łódź Skocz liny moczopędne i przeczyszczające

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmniejszyć spożycie znacznie płynów i żywności, które pomoże zmniejszyć ilość wody i stałą masę są już zapisane w twoim ciele . Uzupełnić organizmowi odpowiednich składników odżywczych , jednak, jak istnieje poważne ryzyko odwodnienia i niedożywienia , które mogłyby zagrażać zdolność organizmu do regulowania jego temperatury . Jeśli czujesz, nudności, zawroty głowy, zmęczenie i trudności z koncentracją , mogą być narażone na ryzyko odwodnienia , według badań opublikowanych przez National Information Service Sports .
2

Ćwiczenie energicznie w gorących środowiskach , takich jak jump rope w saunach lub jogging w słońcu , które zmniejszają swoją masę wody i zwiększyć metabolizm , pomaga spalić więcej kalorii . Nosić garnitur " sauna " lub jakąkolwiek szatę , który wychwytuje ciepło ciała podczas ćwiczeń , w celu rozszerzenia procesu pocenia .
3

spożywać umiarkowane środki przeczyszczające i moczopędne , dlatego, że te substancje pomagają w czyszczeniu z przewodu pokarmowego i wydalanie nadmiaru płynów z organizmu . Kofeina jestbezpiecznym rozwiązaniem , według danych zebranych przez Mayo Clinic , gdyż zmniejsza się ilość wody w organizmie poprzez zwiększenie ilości wytwarzanego moczu wydalenia , a także działa jako naturalny środek przeczyszczający .



[Jak schudnąć szybko do boksu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014636.html ]