Jak zrobić leniwy Cradle

Wrestling tosport walki , gdzie dwóch zawodników walczy w konkurencji head- to-head i próbować włączyć ich przeciwnika na plecach - zabicie pin , przez umieszczenie ich ramiona przeciwnika równo z maty . Aby włączyć przeciwników , gdy nie chcesz iść ,zapaśnik zatrudnia położenia dźwigni finansowej w celu wymuszenia rzutu z ich przeciwnikiem . Lazy Man Cradle tomanewr do walcowania przeciwnika , który wywiera nacisk na nogi i zmusza przeciwnika do odwrócić , co pozwala na szpilki. Instrukcja
1

Rzuć przeciwnika na brzuch , lub spłaszczyć przeciwnika ciągnąc nogi się pod nim , jeśli jest na czworakach .
2

Krok przez plecy przeciwnika , więc są umieszczone na jego stronie .
3

Grab daleko nogę przeciwnika , mijając rękę pod kostką.
4

Zegnij nogi w górę , więcstopa jest blisko tyłu przeciwnika.
5

dotrzeć nad głową przeciwnika i chwycić na piersi .
6

skręcić na swojej stronie - po stronie używanej do zabezpieczenia głowy przeciwnika - ciągnąc nogę do tyłu i do powietrza , jak to zrobić
7

Rzuć przeciwnika na jego ramionach , jak ty. skręcić , aby zabezpieczać . Imperium

[Jak zrobić leniwy Cradle: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018118.html ]