Jak zrobic SUPLEX jak WWE Superstar

SUPLEX jestWWE pojedynek zapaśniczy zapaśnik w którymunosi przeciwnika i rzuca go na ramieniu. SUPLEX można zrobić zofiarą stoi zapaśnik ataku oraz tyłem . Zazwyczaj jest to wykonywane z ofiarą do góry nogami i tyłem . Instrukcja
1

chwycić przeciwnika wokół głowy z dominującej ręki. Zabierz go w stałej headlock .
2

Umieścić ramiona przeciwnika , tak jeden jest nad niedominującą ramieniu , a druga jest na swoim pasie. Ten dostaje gotowy do podnoszenia ciężkich i popychanie .
3

Opuść się i złapał przeciwnika wokół bioder z wolnej ręki , a następnie unieś go do góry i do tyłu tak mocno, jak to możliwe stworzyć tempa. Rzucać przeciwnika i na ramieniu tak ląduje na plecach .
4

dźwignąć się do tyłu i wziąć przeciwnika z tobą. Dwaj z was powinien wylądować na plecach , z głowami side-by -side , a stopy skierowane w przeciwnych kierunkach . Imperium

[Jak zrobic SUPLEX jak WWE Superstar: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030682.html ]