Jak zrobić rysunek -Four w Wrestling

W zapasach , przypinanieprzeciwnik kończy mecz natychmiast , i dlatego jestdobrym sposobem , aby osiągnąć zwycięstwo i oszczędzać energię na innych meczach. Niektóre techniki przypinanie wymagają więcej siły do wykonania niż inne , a niektóre mogą być odprowadzanie do przechowywania , jak i dla przeciwnika , aby oprzeć . Figura cztery jesttechnika zaczepiania czyli bardzo trudno uniknąć , gdy są wykonywane prawidłowo i nie męczy się stosować , ponieważ wykorzystuje nogi zamiast ramion do styku kartkę. Instrukcja
1

przeciwnik jest płasko na brzuchu , należy użyć paska ramię , aby rozpocząć obracanie go do siebie. Aby zrobić poprzeczkę ramię , wyciągnij jedną z broni przeciwnika w jego ciele , obejmij zewnątrz w zgięciu łokcia i mieć swój reszta przedramię na plecach , tak, że jego ręka jest ograniczona i nie może poruszać się do przodu.
Tanie 2

jak idziesz na bok i przeciwnik zbliża się pod kątem 90 stopni , krok nad głową i zebrać głowę z nogi jak on odwraca . Twój przeciwnik będzie odwrócił się na plecy , z głową opartą w zgięciu kolana , podczas gdy są rozszerzone prostopadle do niego na brzuchu .
3

Umieść stopę na nodze który wszedł w głowę w zgięciu swojej drugiej kolana , a następnie zginać kolano na własnej stopy tak, że nogi tworzą trójkąt , które przypominająpostać cztery zanim pochylił się w kolano nad stopą . Gdy nogi są ​​zablokowane i gięte, ścisnąć je razem tak mocno , jak to możliwe i garbić umieścić dodatkową presję przypiąć przeciwnika . Imperium

[Jak zrobić rysunek -Four w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018232.html ]