Jak zrobic Niedźwiedzia Hug w Wrestling

w zapasach , a konkurenci są na nogach , często związać się z rękami podczas pracy w stanie pójść na takedown . Istnieje wiele ruchy , które mogą być używane z wiązanej pozycji i jednym znajbardziej podstawowym jestuścisk niedźwiedzia . Technika ta wykorzystuje przypływ siły , aby obalić surowy przeciwnika z celem zabezpieczenia szybki pin . Rzeczy, które musisz
partnera
Pokaż więcej instrukcji
1

na nogi , związać się z przeciwnikiem i bezpiecznych underhooks obiema rękami . Underhook jest po prostu oddanie ramieniem przeciwnika , pod pachą , a nie nad nim. Underhooks są ogólniepożądane stanowisko podczas uruchamiania , więc twój przeciwnik będzie starał się pozbawić cię zdobycie dwóch underhooks w. Być może trzeba okładać pięściami z przeciwnikiem na chwilę , zanim będzie można dostać zarówno w.
2 < p> Blokowanie ręce za plecy przeciwnika.
3

Squeeze przeciwnika w swoją stronę , podnosząc w górę , straighting go z normalnej postawy . To czyni go mniej stabilny . Kiedy się wyprostował , ciśnienie do przodu klatki piersiowej i wyciągnij go ze swoimi ramionami , wyciągając masę pod ciśnieniem do przodu klatki piersiowej .
4

spróbować zmusić przeciwnika na wprost do tyłu , można krok do przodu na zewnątrz, wokół jednej z jego stóp , jak popchnąć do przodu , starając się wyzwolić go.
5

Jeśli przeciwnik spada prosto na plecach , co jest prawdopodobne , trzymać underhooks w , lub wybrać się na , aby przejść do uścisku wokół jego ramienia i głowy . Zostań twarzą w twarz , a równolegle z przeciwnikiem i owinąć obie nogi wokół zewnętrznymi nogami . Wycisnąć i garbić dodatkowej presji . Imperium

[Jak zrobic Niedźwiedzia Hug w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018238.html ]