Jak poinstruować Senior Tenis

zlecający starszych tenisistów nie różni się zbytnio od nauczania młodych dorosłych . Największą różnicą jest to, że seniorzy nie mogą być ruchome, silny lub zwinny . Jako instruktor , być świadoma tych różnic oraz wszelkich innych ograniczeń w planowaniu i prowadzeniu lekcji . Najważniejszym aspektem nauczania seniorów , lub dowolny inny poziom wieku , jest tempo lekcji według możliwości zawodników i zachować atmosferę światła , zabawy i pozytywne. Rzeczy, które musisz Katowice Questionnaire Katowice Kort tenisowy Katowice piankowe piłki Katowice piłki tenisowe
maszyny Ball
tablica Obrazów Muzyka
Pokaż więcej instrukcji

1

Dowiedz się, jeśli gracze mają żadnych fizycznych ograniczeń lub problemów zdrowotnych . Ważne jest, aby wiedzieć, te informacje przed planowaniem dowolny program instruktażowy . Jednym sposobem na zdobycie tej wiedzy jest, aby gracze wypełnić kwestionariusz jako część rejestracji programu .
2

Włączenie 10 minut rozgrzewki na początku każdej lekcji . Może to obejmować kombinację jogging w miejscu , tasowanie od bocznej do Gracze wykluczać i mający w pary , stoją naprzeciw siebie i kulki piankowe rajd . Aby to zrobić , gracz uderzyć piłki po jednym odbiciu iz powrotem na środek. Piłki z pianki łatwiej utrzymać piłkę w grze .
3

Lista graczy różne uchwyty i który z nich korzystać dla każdego z podstawowych uderzeń . Pokaż im , poprzez wykazanie , właściwy sposób na trafienie uderzeń . Mają zawodnicy cień każdego skoku przed pójściem na żywo piłki .
4

Mów głośno i wyraźnie , gdy wydawanie instrukcji . Zapytaj tych powtórzyć swoje instrukcje jako wskazanie, że słyszeli cię i zrozumieć instrukcję .
5

Zaprojektuj ćwiczenia tenisowe około umiejętności zawodników i kondycji. Dla osób z problemami z poruszaniem się , uderzyć, lub paszy, w spotkaniu w zasięgu ręki gracza i w taki sposób , że pozwala im , aby uderzyć piłkę z sukcesem. Dostosowanie prędkości paszy kulowym według zdolności gracza.
6

Niech gracze grają debla podczas polecić je na pozycjonowanie , strzał wybór i punktacji . Idź na podstawowych strategii wykorzystywanych w grze , takich jak double powrótsłużyć do serwera lub lobbing odtwarzacz netto . Lob jest , gdygracz uderza piłkę wysoko nad głową przeciwnika , który stoi w pobliżu sieci. Inną opcją jest, aby obaj gracze pobyt z powrotem na początku badania na powrót służyć. Należy również prowadzić lekcje w ten sposób dla graczy , którzy lubią grać singli .
7

Konfigurowanie i używanie maszyny piłkę podczas lekcji . To pozwala być na tej samej stronie boiska z zawodników do wydawania poleceń lub do komentarzy korygujących za niewłaściwe udarem mechaniki .
8

Pokaż gracze jak ćwiczyć na tablicy . Zachęcić uczniów do wykonywania trzy razy w tygodniu na tablicy lub maszynie kulowym . Pomaga to gracze doskonalić swoje pociągnięcia .
9

Koniec każdej lekcji z zabawy, aktywności z udziałem 10 minut gry , w której gracze grają punktów . Zagraj w żywej muzyki dla atmosferze zabawy . Czy gracze zrobić trochę światła rozciąganie i opisz lekcję przed opuszczeniem . Imperium

[Jak poinstruować Senior Tenis: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017408.html ]