Umiejętności potrzebne na Tenis

Jak wielu sportów , tenis jest zarównopsychicznego i fizycznego gry . Możesz być na szczycie swojej gry fizycznie , ale brak ostrości i zrobić źle . Odwrotnie , możesz być psychicznie przygotowany , ale należy walczyć dokuczliwy uraz lub mają fundamentalny błąd w grze i skończyć z tym samym rezultatem . Dobra technika , będąc w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej sprawności rozwija swoją są wszystkie kluczowe umiejętności do gry w tenisa . Mentalne umiejętności

przygotowanie psychiczne może byćnajważniejszy zestaw umiejętności wszystkim , jeśli chodzi o tenis . Rozwijanie dobrych umiejętności koncentracji , dzięki czemu można zachować skupienie się na boisku , a nie rozpraszać osobiste i fizyczne jest priorytetem numer jeden . Dodatkowo , coraz bardziej zmotywowani do dobrze jest kolejnym kluczowym umiejętności , jak umiejętność rozwiązywania problemów i rozumowanie . Korzystanie z rozwiązywania problemów i rozumowanie pozwala myśleć z wyprzedzeniem o strzałów zwrotu przeciwnika i ogólnej strategii .
Zbiory fizyczne umiejętności

Utrzymanie ogólny stan zdrowia jest ważnym aspektem gry tenis . Odżywianie się, sprawny fizycznie , dużo odpoczynku i dbanie o wszelkich urazach pozwoli Ci grać swój najlepszy tenis. Poprawa siły poprzez ćwiczenia układu krążenia, takich jak bieganie i jazda na rowerze , a także światła ciężarów pozwoli Ci grać w silniejszym gdy na dworze i podawania woleja . Rozwijanie dobrej koordynacji ręka-oko jest również kluczowym fizyczne umiejętności mieć , ponieważ ruch ciała musi działać w zgodzie z tym, co się robi z rąk , nóg i stóp.

Obraźliwe Game

Rozwijanie dobrych ofensywnych umiejętności pozwoli Ci lepiej grać w tenisa . Mastering służyć jestnajważniejszym z ofensywnych umiejętności mają . Istnieją cztery podstawowe służy w tenisie :mieszkanie ( lub moc ) służyć , kawałek służyć , top -spin służyć i kick służyć. Uczenia się opanować co najmniej dwa z nich, przez praktyki i nauczania odbędzie swoją grę na wyższy poziom . Rozwijanie dobrych strzałów mijania to kolejna ofensywa umiejętności ważne, aby mieć , jak strzały mijania sąskuteczne narzędzie do wykorzystania gdy przeciwnik wpada do siatki .
Zbiórka Gra

większość działań , które mają miejsce na kort tenisowy są strzały obronne . Czy jest topowrót służyć woleja , zdjęcia lub LOB podejście , najwięcej punktów w meczu tenisowym są oceniane na podstawie właściwego umieszczenia piłki od defensywnej strzału. Jest to kolejny obszar, w którym praktyka i nauka odgrywają kluczową rolę , zwłaszcza w powrocie służy. Przeciwnicy są najbardziej narażone natychmiast po odbyciu piłkę , tak dobry zwrot służyć rozwijaniu umiejętności zwiększy swoje szanse na wygraną punkt i ostateczniemecz . Rozwijanie dobrych forehand i backhand umiejętności podejmowania strzał będzie również ci lepszy tenisista . Imperium

[Umiejętności potrzebne na Tenis: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017348.html ]