Jak nauczyć graczy jak Spike w Siatkówka

Kiedy William Morgan wymyślił siatkówkę w 1895 roku , nie było czegoś takiego jak skok : Biznesmeni umieszczone na każdej stronie siatki po prostu odbił piłkę iz powrotem. Dziś ,kolec jest najskuteczniejszym obraźliwe działania w sporcie i jest w różnych stylach , od wspólnego poza uderzeniem --- czyli po lewej lub prawej stronie siatki --- do kolca back- row . Nauki spike wymaga zrozumienia pracy nóg , coraz czas w dół i prawidłowo swinging rękę i uszkodzenia nadgarstka . Rzeczy, które musisz
siatkówki
Siatkówka Siatkówka netto Foto sąd Zbiory gumowe kule

Pokaż więcej instrukcji
podejścia
1

Wyrównać gracze wzdłuż linii 10 stóp , skierowane do siatki . Linia 10 - stopa jestlinia po obu stronach siatki , które biegną równolegle do niej , 10 metrów .
2

Powiedz graczom krok po ich dominującej stopy, odwrotnie stóp swej dominującej strony, raz z drugiej swojej stopie i ponownie ich dominującej stopy. Powinny one następnie doprowadzić ich nie- dominującej stopy nawet z ich dominującej stopy.
3

Czy gracze zginać w kolanach i skok w górę.
4

Have je powtórzyć kroki od 1 do 3 z pełną prędkością i w jednej akcji : stride , krok , krok , krok , wyginać się i skakać
Pasek Jump
5

korekty. zawodnicy z linii 10 stóp i do tyłu , wszystkie z widokiem na siatkę .
6

Czygracz za czołowego gracza położyła rękę na ramieniu pierwszego gracza. Powiedz pierwszy gracz , który nie może się poruszać , ażinny gracz nie usuwa jej rękę . Powiedz innego gracza , aby usunąć tylko jej rękę , gdy piłka osiągnęła swój szczyt , kiedy go ustawić .
7

Powiedz pierwszy gracz , który po razręka jest usuwany , powinna ona korzystać z tego samego podejścia nauczyłem się w sekcja 1 powyżej złapać piłkę na szczycie jej skoku.
8

Ustaw piłkę na pierwszego gracza . Pierwszy gracz ma przenieść się do tyłu linii po złapaniu piłki i nadanie jej z powrotem do Ciebie .
Ruch nadgarstka i ramienia
9

Daj piłkę do siebie gracz i go stać twarzą do ściany i około 10 metrów od niego .
10

Powiedz każdy gracz , który powinien wrzucić piłkę z jego ręki nie dominującej , przynieść jego dominującą rękę i za jego głowy i uderzyć piłkę tak, że odbija się raz , zanim trafi w ścianę .
11

Powiedz zawodnikom , żecelem jest nadal skok piłkę w taki sam sposób , jak zwraca się od ściany , , bez konieczności przemieszczania się w lewo , w prawo, do przodu lub do tyłu . Piłka powinna być uderzony , uderzył w ziemię , odbijają się od ściany i powrót do tego stopnia, że ​​może być ponownie uderzył . To uczy prawidłowego ruchu ramienia na kolec .
12

rąk każdemu graczowi piłkę gumową i je wyrównać ponownie wzdłuż linii 10 stóp . Powiedz im, aby zbliżyć się jak nauczyłem się , skakać i rzucać piłkę w dół w przeciwnym sąd , przyciągając go za nadgarstek . To pomaga skupić gracza na właściwej drodze , aby przejść, huśtawka i przystawki jego nadgarstek tak, żepiłka idzie w dół . Imperium

[Jak nauczyć graczy jak Spike w Siatkówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017732.html ]