Inne pływać lekcji

Zabawa i korzystne działania są kluczowe , jeśli ktoś uczy się pływać . Pływacy w każdym wieku mogą korzystać z wielu działań na wszystkich poziomach zaawansowania . Dobre działanie na lekcje pływania powinny obejmować ćwiczenia fizyczne , a także jakiś cel , który osiąga się poprzez ćwiczenia . Utrzymanie tych rozrywek jestpoważnym wyzwaniem , gdy wymyślanie nowych pomysłów ibardziej podobny do gry mogą być wykonane ,bardziej popularne będą wśród pływaków . Pływające

osoby - zwykledzieci - nauki pływania , zajęć , które podkreślają kontrolę oddechu i pływające są niezbędne przed rozpoczęciem działań , które opierają się głównie na wytrzymałości, szybkości i wytrzymałości . Na przykład ,dobre działanie dla początkujących byłoby nauczyć się back- pływak . Instruktor stojący obok dziecka może nauczyć go pływać łatwo poprzez mu położyć się na plecach w wodzie i wsparcie kręgosłupa , trzymając go między łopatkami . Dziecko będzie unosić się na plecach , oddychać i dowiedzieć się, żepowietrze w płucach utrzymuje go na powierzchni . Technika ta musi być tylkokilka razy nauczył zanimdziecko zrozumie , jak unoszą się sam. Dziecko może być potem nauczył kopać na plecach bardzo łatwo.
Marco Polo

Marco Polo jestłatwe działalność lekcja pływania dla wszystkich grup wiekowych , które powinny być odtwarzane w płytkie wody , zwłaszcza jeśli gra się małymi dziećmi lub niedoświadczonych zawodników . Jedna osoba z grupy jest "to" i musi zamknąć oczy i krzyczą " Marco ! " do którejreszta grupy odpowiedzi " Polo " Celem gry jest dla tego, kto jest "to" , aby znaleźć inne pływaków przez następujące dźwięki ich głosów i odpryskami w wodzie . Raz kto jest "to" tagi inną osobę , osoba ta staje się "to" igra toczy się dalej . Uczestnicy tej gry wykonywania przez pływanie wokół cicho w płytkiej wodzie . Gra może być przeniesiony do głębszej wodzie lub zmienione tak, że uczestnicy nie mogą dotykać dna nogami aby uczynić go bardziej trudne .

Piłki plażowe i opadania zabawki
< p>dobry płytkie wody polega na podzieleniu gry swoich zawodników na dwie grupy po przeciwnych stronach basenu i piłki plażowej . Chodzi o to, że muszą utrzymać piłkę w powietrzu na plaży i nie pozwolić jej dotknąć wody . Jeślipiłka dotyka wody ,przeciwnej stronie dostaje punkt . Ta gra wymaga dużo ćwiczeń z twoich zawodników . Nurkowanie dla tonących kolorowych zabawek basen to kolejny dobry mecz dla pływaków . Będą musieli nauczyć się wstrzymywać oddech podczas pływania pod wodą do udziału .
Zbiory przekaźnikowe wyścigi

Dla bardziej zaawansowanych zawodników ,sztafeta jestklasycznym przykładem konkurencji i wykonywanie współpracy przemieszania w grze . Uczestników podzielono na cztery grupy i każda grupa otrzymuje pasa w basenie wyścigowych . Każdy zespół będzie ukończyć wyścig, pływanie jedną czwartą odległości , jeden na raz . Każdy zawodnik rozpocznie nogę w wyścigu , jak tylkoczłonek zespołu poprzedzającego jego zakończeniu jej nogę . Zasada ta nie ma zastosowania do wiodącego zawodnika , który zaczyna się na dźwięk gwizdka rozpoczynającego . Niezależnie od tego, drużyna przegrywa w wymaganej odległości pierwsze zwycięstwa .
Zbiory Rekiny i Minnows

Zasadniczogra tag z puli dwie przeciwległe ściany są wyznaczone " bezpiecznych stref " Rekin i rybki , być możenajbardziej znany działalność pływanie, jest grywalna iznakomity trening układu krążenia . Gra zaczyna się od jednego zawodnika grającego na " rekina " p o w otwartym basenie wody , podczas gdy reszta zawodników , teraz oznaczony " rybki ," tłoczą się na jednej "bezpiecznym" ściany i czekać na sygnał instruktora pływania na drugą stronę . Rekin pływa po rybki i wszelkie jego tagi przed ich dotykać inne "bezpieczne" ściany są teraz oznaczone rekiny i pozostają w wodach otwartych . Te nowe rekiny będą oznaczać rybki następnym razem są one sygnalizowane przekroczenie otwarte wody . Tłum rekin będzie nadal rosnąć w ten sposób , aż jedna rybka pozostaje . Ostatnia rybka wygrywa i staje się pierwszym rekin w następnej grze . Imperium

[Inne pływać lekcji: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018021888.html ]