Wideo:Ćwiczenie krokowe dla linebackerów

Powyższy film omawia ćwiczenia piłkarskie „krok po kroku” dla graczy na linii. To wspaniałe ćwiczenie na poprawę zwinności graczy.

Przejście przez wiertło może iść prosto w dół płaskiej powierzchni, lub można to zrobić w terenie zjazdowym.

Klucze do tego ćwiczenia piłkarskiego siku to:

• Najpierw, dostać się w trafioną pozycję.
• Na polecenie trenera przesuń stopę.
• Potem szybki krok nad manekinami.
• Nigdy nie stawaj na nogach.
• Nie wstawaj podczas wykonywania tego ćwiczenia.
• Trzymaj się prosto do linii walki.
• Nie patrz w dół.
• Poruszaj ramionami i rękami, aby zachować równowagę.
• Trzymaj się na palcach stóp.
• Bądź szybki, ale bardzo pod kontrolą.

Jeśli Twoi gracze stosują się do tych wskazówek i kluczowych punktów, wtedy na pewno wiele wyniosą z tego kroku po ćwiczeniu piłki nożnej.

Jeśli podobał Ci się ten film, pamiętaj, aby „polubić” moją stronę na Facebooku, aby uzyskać więcej wskazówek trenerskich i sikać wee piłka nożna ćwiczenia.

[Wideo:Ćwiczenie krokowe dla linebackerów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039948.html ]