Technika zagłuszania defensywnych obrońców

Po zajęciu stanowiska, back pedaling i techniki re-tracingu, i ogólne zasady rozbijania piłki nożnej, jesteś gotowy do wdrożenia ćwiczeń technicznych, które uczą relacji człowiek-człowiek. Prasa „człowiek do człowieka” jest przydatna, gdy chcesz zbliżyć się do bliskiej odległości i ustawić się bardzo blisko atakującego odbiorcy, próbując zakłócić jego trasę. Nazywamy to reportażem prasowym. Dziś, demonstrujemy jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń, jakie wykonujemy, aby rozpocząć nauczanie techniki prasy człowiek-człowiek.

Technika zagłuszania defensywnych obrońców

Częstym błędem jest sytuacja, gdy łapiący wypuszcza się na zewnątrz od obrońcy, co powoduje problem, jeśli obrońca nie trafi w dżem, co skutkuje odwróceniem ramion obrońców, a odbierający uzyskuje płynne przejście i ucieka z tyłu defensywy.

To konkretne ćwiczenie jest przydatne na wszystkich poziomach, ponieważ uczy zakrętów i bezpieczeństwa jest prostą techniką zagłuszania podczas grania w press-man-to-man. To subtelne ćwiczenie, które pozwala graczom w każdym wieku ćwiczyć proste koncepcje używania rąk w zwarciu i zrozumienia dźwigni, ponieważ chcesz zmienić trasę odbiorców w dowolny sposób. Sposobów na obronę przełęczy jest wiele, ale najlepszym sposobem jest wpływanie na taktowanie odbiorników, i robisz to używając rąk.

To ćwiczenie uczy odczytywania ramion wyzwalacza w celu ochrony wyzwalacza wewnętrznego, a także otwieranie bioder i przechodzenie z odbiornikiem, zmuszanie odbierającego do zmiany trasy – miejmy nadzieję, że dalej od piłki.

Przełamywanie techniki zagłuszania dla defensywnych obrońców

Ustaw 3 graczy jako obrońców po jednej stronie linii, z 3 graczami naprzeciwko nich, którzy będą symulować odbiorniki.

Na polecenie GO, odbiorniki będą poruszać ramionami, symulując bieg, a potem ruch w prawo. Defensywni cofają się, a następnie dżem krzyżowy. Jest wiele powodów, aby to zrobić:Kiedy odbiornik odczepi się na zewnątrz, obrońca będzie jamował wewnętrzną ręką, gdy obrońca szuka napierśnika i skupia się na zabraniu ochraniacza na barki, gdy gra, co pozwala mu jeździć z odbiornikiem na zewnątrz. Chroni to również wnętrze obrońców, i zapobiega uwolnieniu odbiorników wewnątrz obrońcy. Nie chcesz, aby odbiornik dostał się do środka pozycjonowania w technice człowiek-człowiek. Chcesz odepchnąć odbierającego od piłki.

Więcej świetnych ćwiczeń, porady, i technik defensywnych obrońców, koniecznie zostań fanem na Facebooku! Możesz też obserwować mnie na Twitterze i Hangouta z nami w Google+!

[Technika zagłuszania defensywnych obrońców: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039840.html ]