Jak wywiercić obronie Oparcia dla przejść obrony w piłce nożnej

Podczas obrony przed przełęczy plecami obronne musi być w stanie utrzymać się z odbiornikiem i ustawiają się na grę w piłkę nożną . Obraźliwe odbiornik ma przewagę w znajomości trasy mijania , a plecy muszą rozwijać swoje defensywne techniki zasięgu do punktu, w którym zaufanie pozwala instynkty odtwarzacza stać sięatutem w zasięgu przejścia. Coaching właściwych technik dla hamować , pokrycia człowiek na człowieka i ochrony przed długim zakończeniu jest podstawą obrony przejścia dźwięku w piłce nożnej . Rzeczy, które musisz
Lined pole Piłka Nożna Coach
Whistle Łódź 2 szerokie odbiorniki Łódź 2 pomarańczowe stożki
Piłki

Pokaż więcej instrukcji
hamować Drill
1 Bądź gotów rozwiń tyłu na gwizdek.

stanowią obszar trójkąta dlawiertła hamować zaczynając rozgrywający na linii 20 jardów w środku pola . Umieść stożek na linii 30 jardów , 15 jardów od środku pola jako przechodzącej celu. Defensywie powrotem do góry na linie 20 , obwarowane się 25 metrów od środka pola , aby zakończyć trójkąta . Oznacz to miejsce stożka odsyłającego .
2

gwizdka uruchomić wiertarkę . Zawodnik obrony backpedals , utrzymując swój ciężar ciała do przodu i na kolanach , a pięści pompowania ciężko z każdym krokiem w tył .
3

Rzuć piłkę nożną do stożka docelowej i krzyczeć " Ball, Kula , kulka " w tym samym czasie. Powrót obronny musi zasadzić swoje poza stopę , (najbliżej bocznej ) i przerwie na linii prostej do punktu przecięciapiłki nożnej .
4

przeprowadzić wiertło z obu stron pola , zwracając uwagę na technika hamować przez zawodnika obrony i zdolność roślin zewnętrzną nogę i złamać w kierunku piłki nożnej , bez podejmowania dodatkowych kroków w tył .
wiertła Man ​​- na - Man na krótkie podania
5 Obrona plecy muszą używać ich prędkość do uruchomienia z odbiornikami .

Rozpocznij wiertło człowiek na człowieka z rozgrywającym w środku pola i odbiornika kaskadami z 25 metrów . Defensywie tylne linie up jeden jard od linii wznowienia , i głowa do góry ( odwrotnie )odbiornik . Stópki zawodnik obrony są na szerokość barków , kolana zgięte lekko i obie ręce na kolanach w klatce piersiowej - duży . Dłonie ręce są otwarte , a palce wskazujące w górę .
6

gwizdka uruchomić wiertarkę . Jakoodbiornik zaczyna linię obronne koszty przodu i tyłu ciężko rośliny obie ręce na piersi odbiornika na liczby . Ma to na celu zakłócić harmonogramu odbiornika . Powrót obronna pozostaje koncentruje się na górnej części ciała odbiornika podczas pracy krok po kroku z odbiornikiem .
7

Rzuć piłkę po zliczeniu się cztery sekundy i krzyczeć " Piłka, piłka, piłka " , kiedypiłka nożna w powietrzu . Powrót obronny musi utrzymać pozycję zamknąć odbiornika , rozejrzeć się na piłce nożnej i uniemożliwić realizację .
8

dalej ćwiczyć zasięg człowiek na człowieka przeciwko skos i wzorów kwadratowych z obu strony tej dziedzinie . M.in. linebackers i środki bezpieczeństwa w wiertła i ocenić każdy z jego siły zawodnik obrony i luki.
9

Rozwiń wiertło człowiek na człowieka o dwa odbiorniki i dwa szerokie grzbiety obronne w zasięgu. Trener powinien dać wszystkim plecami defensywnych możliwość pokrycia każdej z krótkich trasach przechodząc z obu stron pola .
Głębokie wiercenia dla Pokrycie Długi Karnety
10 bezpieczeństwa i Cornerback zbiegają się w głębokim odbiornika .

Rozpocznij głębokie wiertarki z rozgrywającym na linii 20 jardów w środku pola i dwa odbiorniki o szerokości 25 metrów z osłonką na każdej stronie . Każdy zaczyna Cornerback udać się na szerokim odbiornika ibezpieczeństwo obronne jest 12 metrów głęboko w środku backfield obronnej . Na gwizdek , obie odbiorniki uruchamiane wprost z pełną prędkością icornerbacks i bezpieczeństwo hamować .
11

Yell " głęboko , głęboko, głęboko " i zaalarmować cornerbacks wyjść z ich hamować i uruchomić z odbiorników. Bezpieczeństwa w dalszym ciągu hamować podczas przewidywanie wypadnięcia piłki po obu stronach .
12

Rzuć piłkę nożną po prawej stronie odbiornika . Cornerback w tym pokrycia kontynuuje pracę z odbiornikiem ibezpieczeństwa musi wziąć kąt , które przecinają w piłkę nożną i odbiornik . Przeciwnej stronie Cornerback musi wziąć głębszy kąt przez pole i przewidywać obalenie lub wyrzucenia piłki . Wszystkie plecami obronne powinny być w obszarze odbiornika , gdy przybywado piłki nożnej .
13

rzutu przechodzi do alternatywnych odbiorników podczas głębokich wierteł i dać wszystkim obrońcom możliwość pracy z obu stron pola . Trener może wywołać głębokie wzorce podaje do środka pola i rozszerzenia drill uczyć plecami Zbiórka w różne kąty pokrycia. Imperium

[Jak wywiercić obronie Oparcia dla przejść obrony w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019012.html ]