Jak kopać Stronger

Jeśli w kolejce kick cel lub przygotowuje się do punt piłki nożnej , może ulec pokusie, aby kopnąć piłkę tak mocno, jak to tylko możliwe . Jednak nie skończy się z prawie tak silny rzut , jak byś gdybyś stosować odpowiednie mechanikę . Wprowadzenie pewnych niewielkich zmian może Twoim celem kopnięcia i set- kawałek rozpoczyna silniejsza . Instrukcja
1

Spuścić wszystkie napięcia z organizmu . Jeśli jesteś zestresowany o kopie piłkę tak mocno, jak to możliwe , twoje mięśnie będą napięte i nie będzie miał zakres ruchu , który pochodzi z relaksem .
2

Napęd kolano wyprzedzić stóp . Jeśli twoja noga pozostaje pod ostrym kątem ( tworząc V) aż do ostatniej chwili , a potem jechać nogę przez , będziesz miał więcej prędkości liniowej podczas uderzania piłki .
3

uderzyć piłkę z pierwszego golonka na dużym palcu . Twoja stopa ma wiele kości , ale chcesz używać największy prowadzić piłkę , więc masz najwięcej siły . Pierwsza kość śródstopia jest największym kości, i na tym się kończy golonka .
4

Wyślij całe ciało z piłką , gdy skrzydłem. Pozwoli to utrzymać tempo w jego największym , kiedy uderzyć piłkę , w przeciwnym razie będziesz już spowolnienie na uderzenia
5

Włóż nogę z ostatniego etapu , przynosząc swoje pięty do końca. kopię zapasową w pobliżu swojego tyłu. Pobyt nad piłką , więc widzisz nogą uderzyć piłkę . Imperium

[Jak kopać Stronger: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018016686.html ]