Jak kopnąć piłkę z mocą

kopanie piłki nożnej , rugby, piłka nożna czy nie jest z mocą o tym, jak ciężko ' ' kopać . Podobna do baseballu , golfa i tenisa , gdzie silny kontakt z piłką jest generowany przez prędkości huśtawka i moment obrotowy ciała , moc kopania wytwarzana jest przez szybkość i biczem nogi w ruchu – i właściwego kontaktu z piłką (patrz odniesienia 1 , 2 i 3). Próbuje kopnąć piłkę ‘ dysk ’ może spowodować mięśnie do napięcia, które spowalnia ruchy . W piłce nożnej , mocny kontakt z piłką może zwiększyć zakres swoich podań i skuteczności strzału . Moc można poprawić poprzez praktyki izatrudnienie kilku podstawowych techniques.Things musisz
piłka nożna Obrazów Soccer obuwniczy
Pokaż więcej instrukcji
1

Take wreszcie krok . Według trenerów na Soccer U , organizacji opisywany na Fox Soccer Channel, chcesz wziąć wystarczająco długo, ostatni krok , aby stworzyć “ naprzód skacze ” obciążenia ; Twój ostatni krok powinien zawierać kawałek hip .
2

Zasadź podpórka na stopę do stopy i pół strony piłki , aby umożliwić noga i kostka huśtawka na 45 stopni z płaszczyzną podłoża . Pozwoli to , aby uderzyć piłkę z prawidłowym części stopy.
3

Narysuj swoją nogę do tyłu , zginanie kolana przynieść piętę swojej kopiąc stopą jak blisko plecy tak możliwe. Dalej z powrotem wyciągnąć nogę ,więcej energii i mocy jesteś " loading ".
4

Zdejmij nogę z pozycji pobierania , umożliwiając kolano przejść przez pierwszą . Według trenerów na Soccer U, chcesz “ zachować v ” ( utworzony pomiędzy dolną i górną nogi , gdy są one wygięte za tobą ) tak długo, jak to możliwe , aby zwiększyć akcję bat pośrednictwem kontaktu z piłką . Prędkość ruchu nogę ’ s od wydobycia do napędu jestczynnikiem decydującym o mocy będzie generować w rzutu (patrz odnośnik 1 ) .
5

Kontakt środek kuli z górnej części stopy . Większość władze piłkarskie radzimy kopać piłkę ze swoimi sznurowadłami do władzy , jednak Soccer U zaleca dążyć do strajku go z kostek swojego palucha jak “ śródstopia ” jest największym kości w stopie , a tym samym generuje najwięcej siły i energii podczas uderzenia . Skieruj swoje palce i blokady kąta zapewnić płaską , twardą powierzchnię, aby skontaktować się z piłki . Kontakt z centrum piłki powoduje najwięcej narastanie ciśnienia w nim , co spowoduje uwolnienie więcej energii i sprawi, że podróż piłka szybciej .
6

Kontynuuj naprzód rozpędu przez strzał . Wyobraź sobie, że jestszyba stoi tuż przed piłką . Chcesz, całe twoje ciało się przebić nim po strzelać, nie tylko nogi lub stopy . Twój pęd powinien doprowadzić do lądowania na strzelanie do przodu stopy , nie na piechotę sadzenia . Imperium

[Jak kopnąć piłkę z mocą: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018036400.html ]