Jak stworzyćkick Podawać

przegap drugi służyć w tenisa , a Twój przeciwnik podał 15 punktów , co jest , dlaczego te zagrywki są często powolne i ostrożne. Bramkarz służyć zapewniaspójne drugi służyć , jak pętle wysoko nad siatką i zanurza w dół w polu . Ale w przeciwieństwie do standardu drugi służyć , wysoka , skręcanie odrzuceń może złapać przeciwnika z równowagi . Zasadniczo, to służyć łączybezpieczeństwo i spójnośćdrugi służyć z agresją i wysoką nagrodępierwszego serwisu . To zajmie czasu i wysiłku, aby rozwijać i opanować , ale jestogromna broń kiedy już to zrobiły. Instrukcja
1

Griprakietę w prawej ręce i trzymać piłkę tenisową w palce lewej , zamiast dłoni lub palców .
2

Podnieś rękę i uwalnianie piłka gdy jest zgodne z czubka głowy . Zegnij kolana i trzymać miednicę się przed Tobą , jak to zrobić, aby poprawić precyzję i kontrolę . Nie garbić dotrzeć rzut służyć , ponieważ może to spowodować obrażenia ciała i spowodujebiedniejsi służyć.
3

Rzuć piłkę wyżej i nieco za głowę do 11 punkt godzina , jeśli bezpośrednio nad głową jest godzina dwunasta . To jestzasadnicza różnica od standardowego płaskiego tenisa służyć , w którym można uderzyć piłkę z przodu i po prawej stronie głowy.
4

Wiosna się z wygiętej postawy kolana i utopił ciało w kierunku piłka . Spójrz w górę, cały czas i wskazać swój prawy łokieć prosto w powietrze . Obie stopy w końcu podnieść się z ziemi .
5

Rzuć głowę rakiety , zanim zaatakują piłkę , ale zachować prawy łokieć na wysokości barków .
6

Brush powrót z piłką z godzina szósta na godzinie 12 , jeśli wyobrazić sobie, żepiłka ma zegar na nim. Stworzy korkociąg . Będzie czuć się jak uderzenie służyć zbyt wysokie , ale nie rekompensuje tego , jakładnie piłka spadnie do strefy docelowej dzięki topspin .
7

po drodze z huśtawka po uderzeniu piłki i swoje ciało w naturalny sposób skręcać runda zmierzyć zwrot przeciwnika . Nie próbuj dostosować pozycję przedhuśtawka zakończyła swój postęp , czy będzie w końcu z równowagi , gdy do czynienia z powrotem , jeśli istnieje . Imperium

[Jak stworzyćkick Podawać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018036911.html ]