Mięśnie używane podczas strzelania do koszykówki

Koszykówka to gra prędkości, szybkość, zwinność i siła skakania. Musisz też podejmować szybkie decyzje, i rób je, gdy dryblujesz i omijasz obrońców. Kiedy znajdziesz lukę i nadejdzie czas, aby postawić stopy i strzelić do koszykówki, wykorzystywane są liczne mięśnie.

Triceps

Tricepsy to duże mięśnie znajdujące się z tyłu ramion. Ich anatomiczną funkcją jest wydłużenie łokcia. Ta akcja będzie widoczna, gdy twoja ręka przejdzie z pozycji zgiętej do wyprostowanej podczas strzału.

Ramiona

Za każdym razem, gdy twoje ramię unosi się, Twoje mięśnie ramion są używane. Podczas strzelania do koszykówki Mięśnie ramion na ramieniu strzeleckim są silniej zaangażowane niż mięśnie ręki niestrzelającej. Dzieje się tak, ponieważ kość ramienna – duża kość w ramieniu – jest uniesiona wyżej. Trapez i mięśnie naramienne to anatomiczne nazwy używanych mięśni. Trapez znajduje się na szczycie obojczyka, a naramienne znajdują się na samym szczycie ramienia wokół stawu barkowego.

Mięśnie przedramienia

Przedramiona zawierają dwie grupy mięśni po wewnętrznej i tylnej stronie. Prostowniki nadgarstka otwierają palce i powodują powrót dłoni w kierunku ramienia. Mięśnie te są aktywowane, gdy trzymasz piłkę przed swoim ciałem. Gdy wykonasz strzał i Twoja ręka opadnie, używane są zginacze nadgarstków.

Biceps

Biceps brachii to mięśnie z przodu ramion. powodują zginanie łokcia, jest to ruch, który można zobaczyć, gdy przedramię wraca do ramienia. Podczas strzelania do koszykówki Twój biceps promuje ruch piłki z pozycji z przodu ciała do pozycji strzeleckiej. Zwróć uwagę, jak oba łokcie są zgięte tuż przed oddaniem strzału.

Pecz

Piersiowy większy i mniejszy to mięśnie klatki piersiowej. pec-moll znajduje się pod pec-dur, i jest aktywowany, gdy ramię porusza się do przodu. Jest to ruch, który zobaczysz, gdy twoja ręka strzela do przodu.

[Mięśnie używane podczas strzelania do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018045915.html ]