3 na 2 do 2 na 1

Cel, powód

Zawodnicy uczą się prawidłowego podania w sytuacjach szybkiej przerwy.

Konfiguracja wiertła

• Zacznij od trzech linii równomiernie rozmieszczonych na linii bazowej, podobny do splotu trzyosobowego.
• Po przeciwnej stronie boiska umieść dwóch defensywnych zawodników – jednego stojącego pod koszem, jeden na linii faul.

Jak to działa

1. Zacznij od splotu trzyosobowego. Gdy piłka dotrze do połowy boiska, staje się grą trzech na dwóch na żywo. Gra trwa do momentu zdobycia piłki, odbił się, lub przewrócił się.
2. Zawodnik ataku, który jako ostatni dotknął piłki (oddany strzał, chybiony strzał, lub obrotu) wraca sprintem na przeciwny koniec kortu. Jest teraz w obronie. Pozostali dwaj gracze ofensywni pozostają.
3. Dwóch graczy, którzy byli pierwotnie w obronie, teraz wraca na boisko i próbuje zdobyć bramkę. Staje się grą dwóch na jednego na żywo.
4. Gra trwa do momentu zdobycia piłki, odbił się, lub przewrócił się.
5. Ćwiczenie rozpoczyna się od nowa z trzema kolejnymi graczami ofensywnymi w kolejce.

Wskazówki trenerskie

• Gracze powinni starać się szybko zdobywać punkty (3 podania lub mniej), symulowanie prawdziwej sytuacji szybkiego przerwania.
• Zawodnicy powinni przesuwać piłkę w górę boiska poprzez podanie, nie dryblingu.
• Gracze powinni rozmawiać o obronie.

[3 na 2 do 2 na 1: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041996.html ]