Niezbędne podstawy strzelania z 3 punktów

Kiedy trenujesz koszykówkę dla dzieci o strzelaniu za 3 punkty, zawsze chcesz spędzić trochę czasu na podstawowych podstawach. Poniżej znajduje się kilka podstawowych zasad strzelania z 3 punktów, które powinni znać wszyscy gracze.

Celownik

Zawsze uczymy naszych graczy strzelać w tył obręczy. Z wielu powodów lubimy celować w środkowy hak z tyłu obręczy.

Kiedy piłka uderzy w tył obręczy, obróci się do tyłu w obręcz z odpowiednią rotacją wsteczną.

Drugim powodem, dla którego lubimy celować w tył obręczy, jest to, że zmusza gracza do wygięcia w pełni rozłożonych ramion, co oznacza, że ​​obrońca faktycznie musi doskoczyć do niego, aby uzyskać fragment swojego strzału. Celując w przód obręczy strzela w obrońcę, co jest znacznie trudniejszym strzałem.

Trzecim powodem, dla którego lubimy celować w tył obręczy, jest to, że odtwarzacz musi się w pełni wysunąć, i zmusza go to do postawienia większego łuku na piłce do koszykówki i na jego strzale, co daje mu większą szansę na wejście.

Ale jedna rzecz, którą musisz sobie uświadomić, to późna faza gry, kiedy wchodzisz do czwartego kwartału, Twoi zawodnicy będą bardziej zmęczeni. Jeśli celują w przód obręczy, mają wariancję 6 cali, która spowoduje, że skrócą swój strzał. Celując w tył obręczy, pozwala im na to 6″ marginesu, nawet gdy jesteś zmęczony, nadal odnosić sukcesy w ich strzelaniu.

Linie, Pasy, i kąty

Kiedy mówimy o strzelaniu z 3 punktów, bardzo ważne jest, aby stworzyć prostą linię do kosza. Najlepszym sposobem na to jest upewnienie się, że palec u nogi kolano, łokieć, a piłka jest ustawiona prosto. Pomoże Ci to nigdy nie przegapić lewej lub prawej strony, a także wzmocni Twoje strzały.

Dalej są twoje pasy strzeleckie. Prawidłowym pasem strzeleckim jest ustawienie lewej stopy w jednej linii z lewą stroną obręczy, a prawej stopy w jednej linii z prawą stroną obręczy.

Nieprawidłowym pasem strzeleckim jest sytuacja, w której stopy są odwrócone od obręczy, mimo że możesz wystrzelić piłkę w kierunku obręczy. Ustawiając stopy i ciało w górę na linii strzeleckiej, możesz wyeliminować do jednej trzeciej pudeł, które normalnie miałbyś z linii 3-punktowej.

Dalej są kąty. Zwróć uwagę na ramię, kolano, i śródstopie są ustawione w linii prostej pionowej, aby zapewnić odpowiednią równowagę i siłę strzału. Tworząc tę ​​linię, utworzysz również dwa kąty 45 stopni. Kąt #1 będzie przebiegał od barku przez biodro do kolana. Kąt nr 2 powinien przebiegać od biodra przez tył kolana do pięty stopy.

To tylko dwie z głównych podstaw, które towarzyszą strzelaniu z 3 punktów. Czy myślisz, że spędzisz trochę czasu trenując koszykówkę dla dzieci, aby skupić się na podstawach strzelania za 3 punkty i mechanice? Dlaczego lub dlaczego nie?

[Niezbędne podstawy strzelania z 3 punktów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041705.html ]