Trening koszykówki młodzieżowej – wspinaczka górska i jazda na rolkach

Trenując młodzieżową koszykówkę, nakłonić jedną z moich młodszych drużyn do użycia stóp w obronie, zorganizowano im wspinaczkę górską (tj. liny itp.). Uważam, że wykorzystywanie innych sportów do przełamywania monotonii ćwiczeń sprawdza się w przypadku młodszych zawodników.

Po ich pierwszych dwóch wejściach na klif, używając głównie ramion, zwrócono uwagę, że użycie stóp znacznie ułatwiło to zadanie.

Następnie ponownie zaatakowali ścianę klifu i wspięli się z łatwością, używając stóp do pchania, a nie tylko rąk do ciągnięcia.

Pod koniec dnia jeden z graczy stwierdził, że obrona byłaby łatwiejsza, gdyby użył stóp. Całkiem rewelacja!

Aby kolejny z moich zespołów zszedł nisko i odepchnął się na pierwszy krok w szybkim biegu z przerwami, „  Wziąłem je na rolkach. Podczas następnej sesji treningowej różnica w ich początkowych krokach była niesamowita.

Mam wskazówkę trenera koszykówki, wiertarka, lub pomysł, którym chciałbyś się podzielić z naszą społecznością? Zostaw to w polu komentarzy poniżej, a zatwierdzę to w ciągu dnia lub dwóch. I nie zapomnij przeczytać mojego najnowszego artykułu o ćwiczeniach w koszykówce dla dzieci.

[Trening koszykówki młodzieżowej – wspinaczka górska i jazda na rolkach: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041536.html ]