Trening młodzieżowej koszykówki – wejdź w posiadanie linii rzutów wolnych

Kiedy trenuję młodzieżową koszykówkę, jedną z rzeczy, które dosłownie głoszę mojej drużynie młodszych chłopców, jest to, że musisz nauczyć się konsekwentnie wykonywać rzuty wolne. Wszystkie bliskie mecze koszykówki będą zależeć od tego, jak twoja drużyna poradziła sobie na linii rzutów wolnych.

Nazywam to ćwiczeniem koszykówki — „Posiądź linię rzutów wolnych”. To ćwiczenie pomoże im czuć się pewniej za każdym razem, gdy zbliżają się do linii.

Każdy strzelec ma szansę na wykonanie 2 rzutów wolnych. Jak jeden strzela, reszta zespołu jest na linii bazowej, zakorzeniając go, aby je zrobić! Teraz, jeśli nie trafi w obie, cała drużyna biegnie na drugi koniec linii podstawowej, dotyka jej i biegnie z powrotem.

Za pierwszym razem było to łatwe, ale ponieważ gracze nadal chybiają, zdają sobie sprawę, że jest to dużo pracy i łatwiej byłoby po prostu wykonać rzut wolny!

Jeśli zrobi co najmniej 1 z 2, nie uciekają. Jeśli zrobi oba, wtedy może przejąć swój przywilej „nie biegania” po 2 pudłach. Może również powiedzieć, kiedy się zużyje, lub może w ogóle go nie używać!

W tak młodym wieku bawią się tym i stają się coraz lepsi w strzelaniu z rzutów wolnych.

[Trening młodzieżowej koszykówki – wejdź w posiadanie linii rzutów wolnych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041417.html ]