Jak zorganizować praktyki Koszykówka

Wielkie drużyny koszykówki nie są wykonane w trakcie gry , ale w ciągu wielu godzin ćwiczeń i przygotowań do igrzysk . Podczas organizowania sesji treningowej koszykówka, organizujesz swój zespół do sukcesu . Rzeczy, które musisz Foto Znajomość każdego gracza mocnych i słabych stron
długopis Obrazów Papieru
Pokaż więcej Instrukcje
wiedzieć Sezonowa Cele praktyki
matematyczne 1

plan Klimatyzacja dla każdego gracza w off-season . Zasadniczo , napisz , co gracze mogą zrobić, aby pozostać w formie i informowania graczy. Niektórzy gracze mogą potrzebować do pracy z systemem na wytrzymałość lub trening siłowy , aby zwiększyć wytrzymałość .
2

Napisz na potrzeby preseason . Skupić się na dodatkowych uwarunkowań , podstaw koszykówki , proste gry i zasad zespołu do podziału na pierwszym treningu .
3

Przygotuj sezonowych praktyk z bardziej szczegółowych sztuk i potrzebnych do ostrzenia wierteł konkretnych umiejętności nie pojawiają się w grach.
4

Skoncentruj się na szczegółach dotyczących praktyk późno sezonem . Utrzymać solidnych fundamentów i pracować na indywidualnych potrzebach . Plan na utrzymanie psychicznego aspekt gry silnym w tym momencie sezonu .
Organizowanie Każdy Basketball Practice Session
5

Napisz wyniki chcesz zobaczyć z praktyka . Na przykład , lepsze przejście przez wszystkich graczy .
6

Wypisz rozgrzewka ćwiczenia , takie jak kilka odcinków , na kolanach lub dwa wokół sądu lub wiertarka z systemem . Użyj około 7 do 10 minut na rozgrzewkę .
7

Zorganizuj kilka wierteł do pracy na zestawy umiejętności określonych w punkcie 1 . Na przykład , korzystać z kilku różnych ćwiczenia ćwiczyć przejściu przy użyciu kilku metod , takich Mijający jak bounce mimochodem, rzuca i więcej . Planuję spędzić 7 do 10 minut na każdego wiertła.
8

Wypisz kilka sztuk dla zespołu , aby pracować, włączenie umiejętności praktykowane podczas ćwiczeń . Plan ćwiczyć każdą grę przez około 5 minut.
9

Zaplanuj czas bójka , aby umożliwić graczom ćwiczyć sztuki i umiejętności zdobytych podczas sesji treningowej .
10

Dodaj jakiś ukończeniu odcinki i ćwiczenia elastyczności do chłodzenia w dół i promować zespół mięśni zdrowia . Czas powinien być 5 do 10 minut . Imperium

[Jak zorganizować praktyki Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020462.html ]